En person er iboende ikke bare for å absorbere mat, for å tilfredsstille den fysiologiske sulten, men også å nyte musikk, samtidig som den tilfredsstiller den psykologiske sulten. I tillegg er vi alle, selv de som har en elefant i ørene, ikke fremmede for følelsen av rytme. Dette er det som spurte forskere om å bruke musikk til å gå ned i vekt.
effekt
En av universitetene i Montreal gjennomførte en serie studier, som skannet hjernen til frivillige mens de lyttet til musikk. Oppgaven var følgende: Skann hjernen mens du lytter til musikk som frivillig likte, så skann hjernen under påvirkning av nøytral musikk, og deretter alternativ populær med nøytral musikk. Som et resultat, under "favoritt" -musikken økte produksjonen av dopamin, lykkens hormon med 9%.
Vekttap med musikk, ifølge forskere, bør fungere ubetinget, fordi lytter til favorittlåtene dine fungerer som en sjokolade spist - en liten skjelving på huden og gåsebudene på baksiden. Disse reaksjonene er en typisk utadgående manifestasjon av høyeste glede.
Sporliste i stedet for kake
Det er nødvendig å innse at musikk som bidrar til vekttap, ikke reduserer kaloriinnholdet i mat, brenner ikke fett , akselererer ikke metabolisme. Musikk erstatter mat når vi, på grunn av følelsesmessige forstyrrelser, kjedsomhet, dekadens, klatrer inn i kjøleskapet for å gripe noe "sorg". Det vil si at en slik metode for å miste vekt hjelper oss å stimulere, stabilisere vår psykiske helse og utelukke permanent dum og skadelig beslaglegging av problemer.
Hva skal musikk være som?
Musikk for vekttap - radikalt forskjellig fra trening til musikk for vekttap. I det første tilfellet vil vår oppgave roe seg, slappe av og bli appetisert. I den andre - jubel opp, belastet med energi, hoppe høyere og crouch lavere. Musikk for å miste vekt er ikke musikk for fitness, det er musikk som du kan meditere.
Komposisjoner bør være utelukkende instrumental, som poster med ord vil distrahere oss, og gi oss ekstra mat for å tenke på hjernen. Du bør like musikk .
Kommersielle trekk
Så snart konklusjonen ble nådd at musikken bidrar til å gå ned i vekt, klassifiserte spaet straks denne metoden i prislister. Nå i salongene er det mulighet til å meditere til musikken for vekttap, og i løpet av avslapningen vil du gjøre ulike spabehandlinger.
Effektiv blasfemi
Til tross for at musikere vurderer en slik utilitaristisk holdning til høyere kunstblasfemi, nekter de likevel ikke at når de lytter til musikk, mister de ikke bare følelsen av sult, men også tiden, tyngdekraften og følsomheten av bakken under foten.
Vi tilbyr en liste over komposisjoner av moderne instrumentell og klassisk musikk som kan redusere appetitten, på grunn av produksjonen av hormonet av lykke - endorfin:
- Johann Pachelbel - Canon i D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Vinter (fra serien "Årstidene")
- Johann Sebastian Bach - Suite nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Alt av meg
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Morgen (fra pakken "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - River Flows In You
- Pyotr Tchaikovsky - Konsert for piano og orkester nr. 1
- Claude Debussy - Måneskinn
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - jeg savner deg
- John Williams - Tema fra Schindlers liste
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Konsert for piano nr. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tid
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (sønn) - På den vakre, blå Donau
- Johann Strauss (far) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude i C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Svanen
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne nr. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux fra balletten Nøtteknekkeren
- Georges Bizet - Overture til operaen "Carmen"
- Philip Glass - Glassverk
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Slutten av åttende symfoni