Hovedtemaet som oppstår under graviditeten er vekttemaet. Tross alt er fremtidens barns helse avhengig av ham. Og den lille vekten under graviditeten er like uønsket som overflødig.
Under graviditet, når noen representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten glemmer alle restriksjonene, prøver andre seg fortsatt å holde seg i form. Dette er strengt forbudt, siden en liten vekt under svangerskapet kan føre til dårlige konsekvenser: konstant underernæring bidrar til trusselen om abort, da nivået av østrogen reduseres. Slike kvinner har et lite barn, mindre enn to og et halvt kilo. Og allerede fra de første dagene i livet kan barnet få problemer, ikke bare fysisk, men også psykologisk.
I begynnelsen av svangerskapet utvikler mange kvinner toksisose. I denne perioden blir ikke den fremtidige moren ikke bare opptatt, men mister den også. Oppleve er ikke verdt det. Med babyen din skjer ingenting, hans behov for næringsstoffer er liten. Problemet kan oppstå i tilfelle at den konstante mangelen på vekt vil følge deg i graviditetens siste trimester.
Slik at ingenting truer deg eller din fremtidige baby, bør du hele tiden utøve vektkontroll under graviditet. Slike kontroller bør utføres ikke bare i medisinske institusjoner, men du selv må hele tiden gjøre dette.
For at du skal navigere på en eller annen måte, viser vi at den optimale vekten for graviditet er følgende:
- for kvinner med en normalvekt på 12 til 16 kilo;
- med en mangel på vekt 13-18 kilo;
- hvis en kvinne var overvektig, da i løpet av svangerskapet, burde hun ikke få mer enn 11 kilo.
For å alltid være oppmerksom på deres saker, må du holde en tidsplan for vekt under graviditeten. Veier helst om morgenen på tom mage. For hver kvinne er det en vektøkning. Som vi sa ovenfor, avhenger det av vekten av kroppen din før graviditet eller snakkes vitenskapelig fra kroppsmasseindeksen. Først lager du et bord, og deretter bygger du vektgrafen din under graviditeten. Takket være ham, vil du alltid se hvordan du vokser og din baby.
Det er en individuell måte å beregne vektøkning på under graviditeten. For hver 10 centimeter av høyden din, er en vektøkning på 22 gram tillatt. Det beste alternativet er hvis vekten din ikke hopper skarpt opp eller ned og ligger innenfor normal rekkevidde. Den konstante skarpe forandringen kan føre til økt trykk.
Den lille vekten under graviditeten kan gi mye mer skade enn overflødig, vi snakket om det ovenfor. Hvis du ikke legger vekt i mer enn to uker, eller hvis vekten er mye lavere enn forventet, kontakt legen din umiddelbart. Bare i dette tilfellet vil du unngå mange problemer.
For at barnet ditt skal bli født sunt, må du alltid kontrollere kostholdet ditt og ikke glemme fysisk aktivitet. Ikke vær redd for å bli bedre, etter fødselen, vil alt gå inn i "ditt spor". Under graviditet, er det viktigste helsen til det ufødte barnet. Husk at babyen tar næringsstoffer fra mors blod. Midler, det er nødvendig å spise slik at næringsstoffer ville være tilstrekkelig for to, men det var ikke noe overskudd.