Kosthold på tørkede aprikoser

Kosthold på tørkede aprikoser refererer til mono-dietter, men det er ikke strenge og det er ikke så vanskelig å opprettholde det. Tørket frukt refererer til mat med høyt kaloriinnhold, som hjelper kroppen til å oppnå den nødvendige energien for daglige aktiviteter. En annen tørket aprikos bidrar til å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer, noe som bidrar til å bli kvitt overflødig vekt. Som friske aprikoser, forbedrer tørket frukt funksjonene til nyrene og andre ekskresjonssystemer i kroppen.

Fordeler med tørkede aprikoser i kosthold

Takket være innholdet i et stort antall stoffer:

1. Tørkede aprikoser har en positiv effekt på kroppen som helhet og styrker immunforsvaret.
2. Med sammensetningen av tørkede aprikoser inngår et stort antall biologisk aktive stoffer, som lett absorberes av kroppen.
3. Tørkede aprikoser under kostholdet har en positiv effekt på nervesystemet, bidrar til å avlaste tretthet og forbedre humøret , noe som er svært viktig under vekttap.
4. Søt smak er gitt av tilstedeværelsen av glukose og sukrose, og disse naturlige sukkene fører ikke til et sett av overvekt og fedme.

Kosthold med tørkede aprikoser

Hvis du bestemmer deg for å gi din preferanse til denne varianten av vekttap, vil dietten bestå av 300 g tørkede aprikoser og 0,5 liter fersken eller aprikosjuice. Av disse ingrediensene må du lage en puree, som må deles inn i 4 delte doser. I tillegg er det lov å drikke mineralvann uten gass. Vær oppmerksom på at en slik mono diett anbefales ikke mer enn 5 dager. I løpet av denne tiden, kan du miste opptil 4 kg, avhengig av din innledende vekt.

Det er en diett for tørkede aprikoser, som er laget for en uke. På denne tiden må du bytte menyen på 2 dager

Dag nr. 1:

• frokost - 70 g tørkede aprikoser;
• middag - 50 gram tørkede aprikoser, en del av kostesuppe og et lite stykke fettfattig kjøtt;
• ettermiddagsmat - salat fra grønnsaker og 30 g tørkede aprikoser;
• middag - en del risgrøt med tørkede aprikoser.

Dag nr. 2:

• frokost - 70 g tørkede aprikoser;
• lunsj - en del av bokhvete grøt med melk og med 50 g tørkede aprikoser;
• snack - ikke søt frukt og 30 g tørkede aprikoser;
• middag - 270 gram magert fisk og 50 gram tørkede aprikoser.

Du kan selvstendig justere diettmenyen på tørkede aprikoser, det er viktig å observere noen regler:

1. Fra kostholdet bør utelukkes stekt og høyt kalori mat, samt søtsaker.
2. Daglig er det nødvendig å drikke opptil 3 liter vann.
3. Kullsyreholdig og søt vzhu må utelukkes.
4. Hver dag bør mengden tørkede aprikoser være 200 g.
5. I dietten bør være til stede en del av fettfattig kjøtt eller fisk.