Kefir har lenge vært fast forankret i kostholdet til nesten alle de som mister vekt. Det er vanskelig å undervurdere dette produktet - deilig, sunn, gjenopprette tarmmikrofloraen, gjør det enkelt å glemme følelsen av sult, og samtidig veldig lett! Selv om du drikker 2 liter kefir per dag, vil du gå ned i vekt (forutsatt at du ikke vil spise noe mer). Kefir-cocktailer er involvert i en masse vekttapsprogrammer og gir gode resultater. Kanel er også lenge anerkjent som et nyttig slankeprodukt. Det er takket være kanel at metabolske prosesser er intensivert, noe som gjør at du kan gå mer intensivt ned i vekt - som om du flyttet mer.
Hvor nyttig er kefir med kanel?
Denne fantastiske kombinasjonen har lenge vært elsket av folk: ikke bare er det velsmakende, det bidrar også til å gå ned i vekt! Faktum er at en slik drink vil spare deg for en følelse av sult i minst et par timer, og da kan du senere ta en slik dose. Kefir og kanel - tandem, som samtidig forbedrer arbeidet i hele mage-tarmkanalen, og lar deg spre stoffskiftet. Det er på grunn av inhibering av metabolske prosesser at vekten kan stå ved et dødsenter. Derfor, selv om du ikke bruker en diett med kefir med kanel, kan du enkelt bruke denne blandingen som et supplement til riktig ernæring eller systemet med vekttap som du holder deg til.
Oppskrift: kefir med kanel - alternativer
Det er ingen vanskeligheter med å lage et slikt flott produkt, og hvis du prøver å gjøre dette minst en gang, vil du innse at det er utrolig enkelt. Du kan bruke en blender, du kan blande den for hånd - en visp eller en vanlig gaffel.
- Cocktail "kefir med kanel" . Til et glass kefir tilsetter 1% fett en halv teskje kanel, bland eller visp i en blender (konsistensen blir litt annerledes). Ferdig!
- Kefir med pepper og kanel . For de som elsker krydder, er denne oppskriften perfekt. Ta et glass med 1% kefir, legg til en halv skje kanel og rød pepper - på knivens spiss. Alt bland eller visp i en blender.
- Cocktail "kefir + kanel + ingefær" . Til et glass med 1% kefir, tilsett en halv skje kanel, så mye bakken ingefær. Alt bland eller visp i en blender.
Handlingen for alle alternativene er omtrent det samme, så velg din smak. Å miste vekt bør ikke gå gjennom styrke, det skal være hyggelig - bare da vil du ta det til enden.
Hvordan drikke kefir med kanel?
Mange er sikre på at hvis du tar kefir med kanel for natten, kan du gå ned i vekt. Denne oppfatningen er feil: Hvis du legger til ditt vanlige kosthold, på grunn av hvilket du har overvekt, legg til dette, kan du ikke gå ned i vekt, fordi du vil øke kaloriinnholdet i dietten enda mer. Og for å gå ned i vekt, bør kaloriinntaket reduseres! Det er derfor den fettforbrende cocktailen "kefir og kanel" vil fungere bare hvis du sletter mye mat fra kostholdet og legger til denne drikken for stedet. For de fleste er et slikt måltid middag. Hvis du erstatter middagen med denne blandingen, vil du gå ned i vekt raskt nok. Det viktigste er at du kan spise så lenge balansen ikke viser ønsket tall: det er ufarlig.
Det er best å lage kefir med kanel og ingefær for vekttap i planen for riktig ernæring, så vil din suksess bli spesielt rask. Prøv denne dietten:
- Frokost : Bokhvete med melk eller grønnsaker eller annen grøt med bær eller frukt.
- Den andre frokosten : ostemasse ost eller en halv kopp med ost.
- Lunsj : Vegetabilsk salat eller lys suppe (liten del), en del av kjøtt / fjærfe / fisk + grønnsak eller frokostblanding garnityr.
- Snack : noen frukt eller frukt / grønnsakssalat.
- Middag : kefir med kanel for vekttap.
Etter middagen kan du drikke te uten sukker eller vann. En slik diett vil føre deg til slimness på ingen tid i det hele tatt.