Hvordan miste vekt raskt og enkelt?

I livet må du alltid velge. Å miste vekt er ikke noe unntak, for hvordan å miste vekt enkelt, raskt, og viktigst, eksisterer ikke for alltid. I det minste er ordet "fort" her tydelig overflødig ...

Den enkleste måten å gå ned i vekt

I landet med avansert vekttap og det høyeste nivået av fedme - USA, åpnet verden igjen den enkleste måten å gå ned i vekt. Ikke bekymre deg, dette er ikke en mirakelpille som umiddelbart vil ta bort alt og, for samme penger, er ufarlig. Dette er trivielt vann. Forskere har bekreftet at folk som synger før de spiser 1-2 glass vann, spiser som et resultat mindre. Og dessuten bidrar de som sitter på en diett, også vann til å bli kvitt vekten mer aktivt. Årsaken til denne overnaturlige effekten i fjerning av produkter av forfall - og fett, og proteiner, og karbohydrater, splitting, danner toksiner som noen trenger å trekke seg ut. Og utskillelsesprosessen i kroppen passerer utelukkende i vannmiljøet.

Så, tips nummer 1 er 2 liter vann om dagen!

En lang, men sikker måte å miste vekt på

I mellomtiden er spørsmålet om hvordan å gå ned i vekt enkelt og enkelt svaret. Men han liker ikke de som har tid til å gå ned i vekt desperat. Du bør gradvis og ubemerket for det menneskelige øye for å redusere sine porsjoner.

Dette kan gjøres ved å redusere størrelsen på platen, bare ikke skarpt og umiddelbart - men sakte.

En eller to ganger i måneden, endre din personlige tallerken bokstavelig talt en centimeter mindre. Uten å legge merke til, vil du spise mindre, og dette kan ikke bare påvirke figuren din, for den første grunnen til å være overvektig er uskyldighet.

En annen enkel måte å gå ned i vekt er å lære å spise sakte og størrelse. Dette vil hjelpe deg te skjeer og venstre hånd (hvis du er venstrehåndet - høyre). Vi skifter matskjeen i en te-skje og spiser den med en usedvanlig uvanlig hånd. Først vil du ikke få det, alt vil være irriterende, men ikke gi opp, det er Dette vil hjelpe deg å være fornøyd med mindre mat. Vi foreslår ikke at du umiddelbart tar opp kinesiske pinner!

Overskudd skade

Den mest riktige måten å gå ned i vekt er å ekskludere de produktene som fører til vektøkning, og en gang for alle. Vi behandler ikke symptomatologi, men grunnårsaken. Du vet veldig godt hvilke matvarer som ikke bør forbrukes, og vet også at du er de som elsker dem mest av alt. Chips, fastfood, søt - det er en matparasitt, jo mer vi spiser det, jo mer vil vi ha det. Ikke bli hekta på matavhengighet.