Allerede midt på arbeidsdagen, og du er igjen distrahert for å oppdatere siden i det sosiale nettverket, sjekk posten, sett ting i orden på skrivebordet - kort sagt, gjør alt du vil, bortsett fra ytelsen av deres direkte plikter. Slike uklarhet skjer for alle, men hvis motviljen mot arbeidet går inn i livsstilen, er det på tide å tenke på hvordan du skal tvinge deg til å jobbe og gjøre de riktige tingene. Vi vil prøve å hjelpe deg med dette og gjøre dagen mer produktiv. Fra denne artikkelen lærer du hvordan du stiller inn på riktig måte og får deg til å engasjere, handle, jobbe.
Vi søker etter grunnen
Først, la oss finne ut hva som forårsaker arbeidsstagnasjon. For å gjøre dette, spør deg selv spørsmålet: Hvorfor vil jeg ikke jobbe lenger.
Kanskje, et ærlig svar vil være motviljen mot å jobbe i et bestemt selskap eller holde den nåværende posisjonen. I så fall, tenk, kanskje spørsmålet "hvordan å tvinge deg selv til å gjøre noe" bør settes på en annen måte: "Det jeg virkelig vil gjøre".
Hvis du er lat, kommer til din favoritt jobb, må du revurdere problemet med å organisere arbeidsflyten.
Løsningen
- Tenk: hva som gjør folk jobber produktivt. Først av alt er dette motivasjon og kompetent tidsstyring . Ingen ønsker å jobbe akkurat slik, uten et mål og en ide. Derfor må du forstå hvorfor du går til dette arbeidet og hva du forventer av det: selvrealisering, fortjeneste, karrierevekst, etc. Lag en klar plan for arbeidsdagen. Den skal ha globale mål og delelementer. Bryt hver oppgave i bestemte, gjennomførbare trinn på kort tid. Det er mye lettere å flytte fra et lite mål til et annet enn å kjøre en grandiose avstand langs en ubestemt rute. Ikke glem å sette ikke bare målet, men også tidspunktet for implementeringen. Og lov deg selv en liten belønning for å holde planen.
- Opprett betingelsene som er nødvendige for jobben. Hvordan få en person til å jobbe, som stadig blir distrahert av små ting som ikke er relatert til arbeidsprosessen:
- spør venner ikke for å forføre deg med bilder fra demotivatorer og interessante lenker, sett tilsvarende status i ICQ og Skype;
- endre passordet i det sosiale nettverket til et komplekst sett med tall og bokstaver og "glem" det hjemme;
- legg bestillingen din på skrivebordet. Sett dagboken på et fremtredende sted, og noter hver oppgave fullført;
- Slå på nøytral, stille musikk, slik at du ikke blir distrahert av snakkeren til andre, mindre bevisste ansatte.
- Hvis du føler at dovenskap fremdeles hersker, og du forstår at hjernen skriker "Jeg vil ikke jobbe i det hele tatt", lure ham. Noen ganger er det nok å endre en aktivitetsvektor. For eksempel, hvis du er stillestående i kreativt arbeid, bruk denne gangen til å gjøre mer pragmatiske, men nødvendige gjerninger. Lag tabeller, fyll ut lister, send klar nyhetsbrev til partnere. Og tvert imot, gjør hele dagen systematisk og nøyaktig arbeid, ta litt tid til å skrive, for eksempel skrive et innlegg for en bedriftsblogg;
- Noen ganger kan legen bare svare på spørsmålet om hvordan du får hjernen til å jobbe (eller forbedre hukommelsen). Mange engstelige klokker, for eksempel kronisk tretthet, glemsomhet, apati - en konsekvens av mangelen på visse vitaminer og til og med hormoner.
- Og noen ganger er manglende evne til å fokusere på arbeidsprosessen bare et krav om en sliten organisme som trenger hvile. I dette tilfellet vil den ideelle løsningen på problemet være ferie. Ikke ignorere dette faktum, ellers vil kroppen din oppnå sin andre vei, for eksempel gjennom sykefravær.
- Hvis motviljen mot arbeid har oppstått spontant, så ... start på nytt. Prøv teknikken for rask meditasjon for å fjerne hjernen av unødvendige tanker og rask hvile.
Og prøv å nyte arbeidsflyten, det er jo en imponerende del av livet ditt!