Imidlertid bruker foreldre ikke alltid denne muligheten. Det er derfor spørsmålet oppstår: Hvordan lære å svømme et barn 12 år gammel. La oss prøve å finne ut det.
Hva er utgangspunktet for å lære å svømme?
Til å begynne med må det sies at det ikke er sannsynlig at et barn vil lære å svømme på 12 når han ikke vil. Og det er ikke trygt å la ham være alene i vannet, til tross for at han, det ser ut til, allerede er ganske gammel.
Det er best å lære å svømme i lukkede dammer eller i bassenget, fordi i dem er det absolutt ingen flyt, noe som i stor grad forstyrrer læringsprosessen. Erfarne trenere anbefaler å starte trening med åndedrettssystemet. Be derfor barnet å ta et dypt pust og dype med hodet og holde pusten så lenge som mulig. Først etter det er det mulig å starte øvelser på oppdrift.
Den mest populære blant dem er "float" . Barnet skal ta et dypt pust, beina bøyer seg på knærne og klemme seg under ham og klemme dem med hendene. I denne stillingen bør han være så lenge han kan.
En annen øvelse av denne typen kan være en stjerne . Det kan utføres både på baksiden og på magen. Holder pusten hans, legger han seg på vannet, legger hendene og føttene bredt. Denne øvelsen lar deg perfekt lære å føle vannet og ikke være redd for det.
Etter å ha behersket disse oppgavene, kan du koble hendene og føttene, utføre demstreker. De raskeste barna lærer å svømme på ryggen, fordi Dette er psykologisk lettere, fordi personen ikke kommer i kontakt med vann, og det ser ikke ut til han som han vil kvalt.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot riktig pusting. Barns viktigste feil er at de, mens de er i vannet, prøver å puste, som vanlig, noe som er feil. Når du svømmer, utføres pust, såkalte jerks: Når du inhalerer, tar svømmeren en del av luften og ekspanderer deretter etter å ha bevegelsen med hendene. Dette bidrar til å holde seg på vannet.
Hvilke funksjoner bør vurderes når du underviser i svømming?
Før du lærer et barn i 12 år med svømming, må du forklare for ham alle nyansene som er beskrevet ovenfor. Det er best hvis foreldrene under treningen først viser øvelsen selv, og så spør barnet sitt om å gjenta for ham.
I tillegg er det alltid nødvendig å huske sikkerheten i vannet. Som om du ikke trodde at sønnen din i en alder av 12 kan lære å svømme, ikke la den stå i vannet alene. Han kan lett svelge vann, hvoretter han trenger medisinsk hjelp.