Mange mennesker som ønsker å spise riktig og derfor avstå fra kalorimat, reagerer på ordet "fettstoffer" utvetydig negativt. Men hvis omega-3 er ment som flerumettede fettsyrer, så kan det ikke anses å være skadelig. Uten disse stoffene, som er ekstremt nødvendige for kroppen, er det umulig å være sunn. Selv de som ønsker å gå ned i vekt, kan ikke gi dem opp. Ja, det er egentlig fett, men ikke enkelt, men nyttig. De beskytter menneskets celler fra for tidlig slitasje og ødeleggelse, tjener som fokus for energiressurser, hjelper til med å syntetisere andre elementer som er ansvarlige for blodsammensetningen, tilstanden i nervesystemet, musklene og huden. Utbrudd i ansiktet, utseendet på akne og akne, håravfall og delaminering av neglene, hukommelsessvikt, trykkspring, leddsmerter, tarmproblemer er tegn på mangel på flerumettede fettsyrer, og hvor disse stoffene er inneholdt - det er nyttig å kjenne alle som bryr seg om deres helse og har til hensikt å leve et fullt liv.
Hvor er de flerumettede fettsyrene?
For normalt liv, bør en person ta slike syrer minst to ganger i uken, det beste alternativet er å inkludere disse stoffene i kosten daglig. Blant produkter som inneholder flerumettede fettsyrer har noen typer fisk en ledende posisjon: sild, makrell , sardiner, etc. Ikke glem fisken som ikke liker mange siden barndommen. I dag produseres dette bioadditivet i en praktisk form - i gelatinkapsler uten lukt og smak, noe som ikke er ubehagelig å svelge. Flerumettede fettsyrer finnes også i store mengder i andre produkter: kyllingegg, rødt kjøtt, sjømat. De er også i vegetarmat: nøtter, soyabønner, gresskar, bladgrønt, vegetabilsk olje.