Vi liker søte paprika og er mye brukt i ernæring. Og hvilke vitaminer inneholder bulgarsk pepper, dette verdifulle vegetabilske produktet, som nyter en velfortjent herlighet som er nyttig i alle henseender, lærer vi.
Det forbrukes fersk og hermetisert; Denne typen pepper er en obligatorisk komponent av nesten alle vegetabilske salater.
Det er imidlertid ikke nok bare å snakke om fordelene med bulgarsk eller, som det bare kalles i folket, søt pepper, ville det være fint å vite hva vitaminer er inneholdt i bulgarsk pepper og hva de gir til kroppen vår.
Hvilke vitaminer er i søt bulgarsk pepper?
- Søt pepper - en av lederne i nærvær av vitamin C i den. Det er mye foran innholdet i alle citrusfrukter, som alltid kalles den rikeste av tilstedeværelsen av askorbinsyre (det er også vitamin C). Jo mer i kroppen vår dette vitaminet, desto mer garantier for bevaring av immunitet og evnen til å motstå virus og infeksjoner.
- I sammensetningen ble det funnet vitaminer fra gruppe B, som faktisk samsvarer med aktiviteten til alle systemer av organismen vår. De er spesielt viktige for normal funksjon av hjertet og nervesystemet.
- Vitamin PP, som finnes i sammensetningen av pepper, sammen med vitaminer i gruppe B, tar vare på styrke og elastisitet i blodårene, og også dets nærvær har en gunstig effekt på hjernens aktivitet.
- Snakker om hva vitaminer er i bulgarsk pepper, ikke glem om vitamin A (karoten), så vel som om de mikroelementene som er en del av denne fantastiske vegetabilske kulturen. Blant dem: kalsium, magnesium, jod, sink, jern, fosfor.
Hvor nyttig er pepper?
Alt dette bemerkelsesverdige settet av nyttige stoffer gjør det mulig å revitalisere menneskekroppen:
- det bidrar til å øke energi i kroppen, bli kvitt depresjon, styrke immunitet ;
- dets forbruk påvirker positivt tilstanden til det muskuloskeletale systemet;
- Bulgarsk pepper er uerstattelig i kampen mot overvekt, da det bidrar til å normalisere arbeidet i fordøyelseskanalen;
- et sett med vitaminer som finnes i pepper, beriker blod med nyttige stoffer, aktivt deltar i prosessen med hematopoiesis;
- det er ikke kontraindisert i diabetes mellitus, siden sukkene som finnes i det ikke skader kroppen av en diabetiker.