Hva er nyttig beskjæring?

I svisker en stor del av nyttige stoffer. Noen stoffer i sammensetningen av svisker forbedrer tarmens arbeid, andre sliter med bakterier, andre behandler anemi, og dette er ikke hele listen. Takket være en behagelig søt og sur smak, er pommes frites kombinert med grøt og grønnsaker, slik at du kan bruke den i daglig mat og ta vare på helsen din.

Løse problemet - er beskjære nyttig, ta hensyn til et bredt spekter av effekter på kroppen:

1. Antibakterielle stoffer, som er rike på svisker, har en lokal effekt, det vil si at de dreper patogene mikrober i munnhulen, og videre, gjennom mage-tarmkanalen. Disse bakteriedrepene er resistente mot effekten av spytt og magesyre, noe som er uunnværlig ved behandling av gastrit og kolitt.
2. Det høye innholdet av kalium i svisker, vil bidra til å styrke hjertemuskelen, avlaste deg om kortpustethet. Kalium er også nødvendig for riktig funksjon av urinsystemet - det bekjemper nyresvikt og har en vanndrivende effekt. Kaliumverdien er også kjent i den koleretiske effekten på galleblæren. I et ord bidrar dette mineral til å redusere muskelfibre i vevene i indre organer.
3. Prunes er rik på naturlige antioksidanter, så det er uunnværlig å bekjempe skadelige påvirkninger fra miljøet. Antioksidanter hjelper kroppen vår til å fjerne alle skadelige slagger og giftstoffer, og velge dem fra hver celle.
4. Svisker inneholder vitamin B1, som er ansvarlig for nervesystemet. Det bidrar til å forbedre minneprosesser og bekjempe tretthet, med økt irritasjon av nerveceller.
5. I sammensetningen av svisker, er det en stor mengde vitamin C - det forhindrer skrøbelighet av fartøyene og motstår spredning av inflammatoriske prosesser i kroppen.
6. Svisker er kjent for en stor mengde jern, som er nødvendig for erytrocytter for å transportere oksygen med blod, så denne tørkede frukten anbefales for pasienter med anemi.

Separat, de fordelaktige egenskapene til svisker for kvinner, fordi det inneholder en stor mengde magnesium, som er nødvendig i utviklingen av kvinnelige hormoner - østrogener. Magnesium hjelper fortsatt kvinner med å håndtere søvnløshet og nevroser, og sliter med overarbeid. Omfattende bruk virkningen av magnesium på kroppen av en gravid kvinne, det bidrar til å bevare fosteret, i tilstanden til truende abort. Prunes inneholder vitamin B 9, som er uunnværlig i overføringen av geninformasjon og er viktig for fremtidige mødre.

Fordel med svisker for vekttap

Bruken av svisker raskt duller følelsen av sult med dietter. Det er uunnværlig i kostenernæring, fordi den inneholder et stort antall stoffer som bidrar til å fjerne kroppen av overflødig vekt.

Innenfor svisker, påvirker multivitaminer i gruppe B de metabolske prosessene. Under påvirkning av disse vitaminene aktiveres metabolisme, og overskudd av næringsstoffer i vev, som fett, forvandles til energi.

Det er kjent at svisker aktiverer tarmperistalitet og bidrar til å bli kvitt forstoppelse. Takket være denne handlingen er arbeidet til organismen som helhet normalisert og personen mister raskt vekt.

Bruk pommes frites i mat for vekttap, husk om kaloriinnholdet - 230 kcal per 100 g, så gjør det ikke Spis mye tørket frukt, og ikke tygge raskt på en tørket vask.

Oppskrift med Prunes

En unik kombinasjon av havremel og svisker er uunnværlig for vekttap, disse produktene øker effekten av hverandre, hjelper tarmkvaliteten og raskest metabolisme.

Du må koka 100 g havregryn i 2 glass vann, legg til 2-3 knuste svisker, og hold fortsatt på brannen i et par minutter. Dekk fatet med et lokk, og etter en halv time vil en velsmakende og sunn frokost være klar.