Tap av kontroll over ernæring er en psykologisk sykdom kalt "bulimi". Ofte påvirker det folk som utmatter kroppen sin med ulike dietter. Etter flere uker med sult bryter de opp og begynner å spise i ukontrollerte mengder. Og så, for å kvitte seg med de oppnådde kiloene, drikk avføringsmidler, fremkall oppkast eller avgass kroppen med ublu fysiske belastninger. Denne sykdommen kan føre til funksjonsfeil i nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, nedsatt immunitet, anemi, vitaminmangel og metabolske forstyrrelser.
Hvordan håndtere bulimi selv?
Når bulimi oppdages, er det nødvendig å starte behandlingen umiddelbart, helst ved hjelp av spesialister. Hvis du bestemmer deg for å behandle bulimi selv, må du forstå at slik behandling krever en integrert tilnærming. Hvis sykdommen har nådd et forsømt stadium, vil behandlingen bare utføres på et sykehus under konstant tilsyn av leger og kommunikasjon med en psykolog kan ikke unngås.
For å forstå hvordan du kan bekjempe bulimi selv, må du følge noen regler. For det første er det verdt å skrive en tidsplan for å spise. For det andre må du slutte å dele mat for "godt" og "dårlig". Hvis du vil ha mat med høyt kaloriinnhold, kan du spise det, men bare i små mengder. For det tredje er det viktig å ikke glemme frokosten. Du kan starte dagen med mysli og frukt.
Når du blir spurt hvordan du skal behandle bulimi alene, er det ingen enkelt svar. Men i tillegg til å overholde de ovennevnte reglene, må du regelmessig belaste deg selv med positive følelser og leve et fullt liv. Møter med venner, håndarbeid, dans, sport eller annen virksomhet som kan bringe glede og distraksjon fra mat er perfekte.