Bergen, som er elsket av mange mennesker, inneholder en betydelig mengde nyttige stoffer, så det er anbefalt for de som ønsker å mette kroppen med vitaminer og mineraler. Fordelene med den søte kirsebær og den unike sammensetningen er bekreftet av en rekke studier, hvor resultatene av det vil være interessant å lære hver person som bryr seg om sin helse.
Hva er i kirsebær?
I denne bæren er det en veldig stor mengde kalium, et stoff som har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, derfor anbefales det at folk med hjertesykdommer skal spise minst 100 gram kirsebær om dagen. Kalsium, magnesium, fosfor og natrium er også til stede i denne bæren, disse sporelementene bidrar til å opprettholde immunforsvaret, forhindre dannelsen av kolesterolplakk og styrke beinvev.
Strukturen av den søte kirsebæren inneholder vitaminer B , samt A, C, P og E, alle disse stoffene bidrar til normalisering av funksjonen til mange kroppssystemer, inkludert nervøs, fordøyelsessystemet og genitourinary. Bare 100-200 gram bær spist per dag bidrar til å eliminere hevelse, øke hastigheten på gjenopprettingen av metabolisme, etablere nyrens arbeid, så det anbefales at du spiser de som lider av overvekt eller utilstrekkelig effektiv arbeid i urinsystemet.
Når du snakker om den kjemiske sammensetningen av den søte kirsebæren, kan du ikke unnlate å nevne to stoffer - amygdalin og kumarin, den første bidrar til å kvitte seg med nevroser, den andre er et effektivt middel for å øke kroppens generelle tone. Takket være disse stoffene, anbefales bær til de som nylig har hatt noen sykdom eller alvorlig stress . Ved å inkludere dem i menyen kan en person gjenopprette helsen sin mye raskere, normalisere søvn, kvitte seg med økt angst og andre konsekvenser av nervøs overbelastning.