Grønn bokhvete er veldig nyttig for kroppen og for vekttap, da det inneholder et stort antall vitaminer, sporstoffer, aminosyrer og andre stoffer som er nødvendige for det normale livet.
Kosthold på grønn bokhvete
Den største fordelen med dette produktet er at den inneholder komplekse karbohydrater, noe som gjør at du ikke kan føle sult lenge. I tillegg inneholder grønn bokhvete en stor mengde fiber, som fjerner giftstoffer, salter og ulike nedbrytningsprodukter fra kroppen. Kaloriinnholdet i grønn bokhvete er 310 kcal, men dette påvirker ikke figuren din på noen måte.
Basert på denne frokostblandingen utvikles en diett, som er laget for 2 uker. I løpet av denne tiden kan du miste opptil 7 kg overvekt.
Det er 3 metoder for å miste vekt:
- I denne versjonen må grønn bokhvete brukes i formet form med tilsetning av vegetabilsk juice. I tillegg er det lov å drikke vann på dette tidspunktet. Hvis du føler en sterk sult, kan du spise en frukt eller drikke et glass yoghurt .
- Dette alternativet er basert på bruk av dampet grøt i beregning: på 2 ss. frokostblandinger 800 ml kokende vann. Grønn bokhvete bør settes i en termo, hell kokende vann og la det stå i 8 timer. Slik grøt er ikke forskjellig fra vanlig kokt frokostblanding. Også tillatt er grønn bokhvete med kefir, som bør konsumeres minst 1 liter om dagen.
- Sistnevnte metode er basert på bruk av spirer av grønn bokhvete. I dette tilfellet er det veldig viktig å spire groats riktig.
Hvordan spire bokhvete?
Først helles croupen med kaldt vann og går i 2 timer. Deretter må du tømme vannet og skyll bokhvete riktig. Groats bør være dekket med gasbind og igjen for en dag å spire. Når du ser på de grønne bokhvete spirene, skal den vaskes og oppbevares i kjøleskapet ikke mer enn 5 dager.