Kyllingegg har lenge blitt en tradisjonell frokost i mange land. De er enkle å forberede, du kan tjene med en rekke tilsetningsstoffer, og viktigst - de er veldig nyttige, fordi de inneholder et stort antall vitaminer og mineraler. Tenk på fordelene og skadene til kyllingegg.
Egg til frokost
Vanen med å spise egg til frokost gjør at kroppen din kan få mange nyttige ingredienser fra selve morgenen - vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP og D, samt jod, sink, kalium, kalsium , fluor og jern.
I tillegg har egg mye protein, slik at de effektivt mates og lar deg ikke huske mat i lang tid. Dette er et utmerket alternativ for de som ikke har tid til snacks.
Bruken av friske egg
Friske egg, bedre tilberedt, behold i seg alle næringsstoffene, noe som gjør dem veldig næringsrike. Det er viktig å kjøpe dem fra en god leverandør for ikke å bli smittet av infeksjoner.
Fordeler med rå egg til magen
Et rå egg er en uunnværlig hjelpemiddel for de som lider av magesykdommer. Den omslutter veggene fra innsiden, beskytter dem mot de irriterende effektene av mat, slik at du kan redusere eller fjerne smertesyndromet. Men for de som lider av pankreatitt, er det bedre å nekte rå egg.
Skader av kyllingegg
Rå kyllingegg kan være veldig farlig - Saker av infeksjon med salmonella er ikke uvanlige. Før du bestemmer deg for å spise et slikt produkt, er det verdt å forsikre deg om at du har kjøpt det fra en pålitelig produsent.
Kyllingegg inneholder mye fett og er derfor altfor avhengige av at bruken er fortsatt ikke verdt det. Myten om at egg har mye kolesterol er utbredt - men det er verdt å huske at dette er et nyttig kolesterol , og ikke det som blodårene er tilstoppet av. Skadelig kolesterol er funnet i margarine og billige oljer, så fra denne posisjonen er eggene nyttige.