Tre grupper av matvarer kalles komplementære matvarer, som etter hvert erstatter babymælkfôring:
- puree fra grønnsaker og frukt;
- grøt;
- kjøtt og fisk.
Alt resten, med hva barnet vil bli kjent med i det første år av livet, blir mer riktig kalt "ernæringsmidler". Mange moderne barneleger mener at det er verdt ca 6 måneder å begynne å føde en baby. Men på grunn av enkelte omstendigheter (mangel på melk fra mor, mors sykdom, prematuritet, etc.), er det nødvendig å introdusere den første lokken på 3 måneder.
Komplementær ordning fra 3 måneder
Hvor skal du begynne og hva slags lokke å velge i 3 måneder? Det skal forstås at tilnærmingen til hvert barn skal være individuelt. Ofte begynner du å lokke med frukt eller grønnsaker potetmos. Hvis det er et problem med vektøkning, er det verdt å begynne å introdusere barnet til meierifrie korn, som ikke inneholder gluten (et protein som finnes i korn) - bokhvete, ris og mais.
- 1 dag - 1 teskje - 5 g.
- 2 dag - 2 ts - 10 g.
- Dag 3 - 3 ts - 15 g.
- Dag 4 - 4 ts - 20 g.
- 5 dager - 10 timers skjeer - 50 g.
- Dag 6 - 100 g.
- Dag 7 - 150 g.
På denne måten kan du introdusere barnet til potetmos eller grøt. Men ikke glem om gradvisheten - i løpet av en uke, bare ett nytt produkt, og først etter at du er overbevist om at barnet har tilpasset seg forrige mat. Og se på stolen, hvis den har endret seg, så har du det travelt, eller produktet "gikk ikke" til barnet.
Tidligere ble det akseptert som en første bekjentskap med voksen mat for å gi juice. Men moderne spesialister har bevist at fruktsyrene som finnes i saften i stor grad har en dårlig effekt på mageslimhinnen, men i alle anbefalinger og tabeller om innføring av komplementære matvarer, forblir "juice" -grafen.
For å gjøre det lettere å forstå hva barnets kosthold skal være 3 måneder, vil vi gi deg et bord.
Det er verdt å vurdere at bordet og ordningen med å introdusere utfyllende matvarer er omtrentlige. Tabellen generelt ble utviklet tilbake i 1999 og har ikke blitt justert siden. Mer detaljert og individuell meny, du trenger, uten å nøle, å diskutere med barnelege!
Modus og norm for mat i 3 måneder
Hvis barnet er på kunstig fôring, er det best på 3 måneder å holde seg til timeplanen, hvor pauser mellom måltidene ikke er mindre enn 3,5 timer. Kunstige blandinger absorberes lenger enn morsmelk, derved tidsintervallet.
Mens de er fullstendig ammet, anbefaler de også at de holder seg til 6-7 enkeltmating. Men i dette tilfellet forbyr ingen å mate oftere hvis det er nødvendig for barnet.
Og nå la oss beregne hvor mye barnet skal spise om en dag og for ett måltid. Vanligvis bør babyen 3 måneder spise omtrent 1/6 av sin vekt per dag. Hvis for eksempel et barn veier 6 kg, da for en dag skal han spise ca 1000 gram. Vi deler 1000 g ved antall fôringer per dag, og vi får volumet av en fôring. Dette er ikke en komplisert aritmetikk.
viktig
Husk at du ikke kan introdusere utfyllende matvarer og nye retter, dersom barnet er syk eller du vet at en planlagt vaksinasjon skyldes i nær fremtid.