Varm sommersesong er alltid forbundet med vannmeloner. Disse gigantiske stripede bærene, utrolig saftige og søte, synes å være ideelle for en enkel sommermeny. Det er bare umulig å motstå og ikke spise et par kilo av denne delikatessen, og så tenkelig, om de blir fete fra vannmelon. Mange mennesker som er overvektige eller uvillige til å kjøpe den, begrenser seg til å spise deilige bær av frykt for å bli bedre. Og de gjør det ikke riktig. Tross alt, ifølge eksperter, er vannmeloner bare en uuttømmelig kilde til verdifulle stoffer. Men dessverre går sesongen av denne søte desserten veldig fort, og det er derfor tåpelig å frata deg muligheten til å nyte en velsmakende og nyttig godbit på grunn av din egen feil kunnskap.
Vannmeloner er veldig rike på vitaminer, og siden bær blir nesten alltid spist frisk, kommer de alle i full til menneskekroppen. I sammensetningen av de stripete gigantene finner du vitamin C, karoten, B-vitaminer, samt sjeldne aminosyrer, mineralforbindelser, antioksidanter, organiske syrer og lignende. På grunn av dette vannmelon har en gunstig effekt på fordøyelsen, fjerner ballaststoffer fra tarmene, renser celler, optimaliserer metabolisme , fremmer naturlig tilbaketrekking fra leveren og nyrene av sand og små steiner, normaliserer blodtrykket og arbeid, kan være et middel for å forebygge kreft. Og ennå, varnæringseksperter advarer mot ukontrollert forbruk av søte bær, spesielt for personer med kroniske sykdommer og de som er utsatt for fedme.
Kan jeg få vekt av vannmelon?
95% av vannmelonens masse består av vann, det har også mye sukker, men kaloriinnholdet i bæren er bare 27 kcal per 100 gram. Og likevel kan du gjenopprette fra bær, spesielt hvis det allerede er problemer med overflødig vekt. Vannet som er tilstede i massen av vannmelon kan føre til dannelse av ødem. Og hvis i kroppen er det et overskudd av fettstoffer som forverrer vann-saltmetabolismen, er utseendet av puffiness nesten uunngåelig.
I tillegg er vannmelon ikke bidrar til metning, det er bare egnet for rollen som en lett matbit, ikke et fullt måltid. Tvert imot stimulerer denne frukten til produksjon av magesaft, noe som øker appetitten, og dette kan føre til overmåling og utseendet av ekstra pounds. Misbruk av vannmeloner, en person frarøver seg andre verdifulle stoffer, ubalanser oppstår, noe som fører til negative konsekvenser, inkludert overvekt.
Mange mennesker er bekymret for ikke bare problemet, om de blir fete fra vannmelon, men også et lignende spørsmål om melon. Det er også veldig nyttig, rikt på vitaminer og sporstoffer, men det har også mye karbohydrater . I tillegg melon er tungt fordøyd og dårlig kombinert med andre matvarer, så det kan ikke spises om kvelden og etter tunge måltider. I store mengder er det ganske mulig å gjenopprette.
Under hvilke forhold kan du få vekt av vannmelon?
De som er veldig glad i den stripete bæren og er interessert i hvorfor de blir fete av vannmelon, burde vite at:
- delikatesse kan ikke kombineres med høyt kalori mat;
- så vel som med produkter som inneholder en stor mengde bordsalt;
- spis det i uutholdelige mengder.
For ikke å gjenopprette fra vannmelon, bør de erstatte grunnleggende måltider, mens de begrenser seg i baking og baking. En god løsning vil også være vannmelon lossing dager et par ganger i uken.
Vokser de fra vannmelon om natten?
Vannmelon kan være ganske tilbudt som en ufarlig snack om natten. Men før det kan du ikke spise noe salt. Måltidet skal være 2 timer før sengetid. Vannmelon om natten må du spise i en svært moderat mengde - 300-400 gram.