Risbakt epler kan utfylle din meny ikke bare i diettperioden. Takket være den hyggelige smaken, hvor et mykt apple kombinerer med aromatisk kremris, i tillegg til nøtter, tørket frukt og krydder, blir denne parabolen din favoritt i det daglige dietten.
Epler bakt med ris rosiner og nøtter
En fullverdig vinteroppvarmingsfat kan være lett og bevis på dette er følgende oppskrift på epler bakt med ris.
ingredienser:
- store epler - 2 stk.
- rund ris - 40 g;
- valnøtter - 1 håndfull;
- tørket rosiner (stor) - 10 stk.
- tørket pommes frites - 40 g;
- bakken kanel - 3 g.
forberedelse
I midten av hvert eple, lage et hull med et spesielt verktøy for å fjerne kjernen av frukt, eller en liten kniv. Legg merke til at du ikke kan kutte gjennom frukten, la en liten mengde masse være under, slik at rispåfyllingen ikke faller ut. I midten av hvert eple satt blandet med rosiner, skiver og pommes frites, sprut fyllingen med kanel og la eplene bake i ovnen. En halvtime ved 190 ° C er nok til å gjøre eplet mykt, og fyllingen - duftende. Også, slike epler kan settes for å forberede seg i en mikrobølgeovn og spare tid ved å koke dem med maksimal effekt i 4 minutter.
Bakte epler med ris før servering kan helles med honning, men uten det er de også søte og velsmakende.
Hvordan bake epler med ris og frukt i ovnen?
Hvem sa at epler alltid må fylles med ris, hvorfor ikke bake dem hele i kremaktig rispudding?
ingredienser:
For epler:
- sukker - 100 g;
- store epler - 4 stk.
- tørket frukt og nøtter å velge mellom;
- vann - 600 ml.
For pudding:
- rund ris - 85 g;
- melk - 1 l;
- kanelpinne;
- sukker - 60 g;
- smør - 30 g;
- krem - 150 ml.
forberedelse
Renset epler fylles med vann og helles sukker i vannet. Kok epler 10 minutter etter koking - vi må bringe dem til halvfabrikat.
Figur helle halvparten av melk, sett en kanelpinne, tilsett sukker og bring alt til koking. Kok risen i 20 minutter, hell den resterende melk, krem og legg godt smør.
Vi skifter pudding til en bakervarer, i midten legger vi ut halvfabrikata epler, etter at kjernen er fjernet fra sistnevnte og fyller den med nøtter og tørket frukt etter eget valg. Etter en halvtime ved 190 ° C, kan epler kontrolleres for beredskap.