Middag bør inkludere lette måltider som absorberes godt og raskt. Hvilken lett salat å lage mat til middag, les nedenfor.
Lett salat til middag med grønnsaker og eple
ingredienser:
- kålblå - 300 g;
- sennep i bønner - 20 g;
- eddik - 5 ml;
- reddik - 140 g;
- eple søt og surt - 1 stk.
- naturlig honning - 1 teskje;
- ingefærrot - 20 g;
- salt;
- olivenolje.
forberedelse
Kål flis med tynne renner. Apple kutt med lange striper og topp med sitronsaft. Radish også rive halm. Vi kombinerer sennep med smør i en egen bolle - dette blir vår tanking. Legg eddik, honning og bland godt. Legg alle ingrediensene i en dyp beholder. Ingefæren blir renset, knust med en liten rist og sendt til en salat. Legg til tanking og bland godt.
Lekkert lett salat til middag
ingredienser:
- store kokte og frosne reker - 6 stk.
- grapefrukt - halv;
- kål Peking - 500 g;
- Cedar nøtter - 50 g;
- sennep med korn - 1 teskje;
- blanding av paprika;
- olivenolje - 25 ml;
- salt.
forberedelse
Tynne stråer shinkuem Peking kål. Reker avfrost, legg til kål. Vi rengjør grapefrukt, klipp den med halm, send den til salat. Salting, pepper, sett sennep, olivenolje og rør godt. Lett salat med reker til middag med sprinklet med pinjekjerner.
Enkel salat med oransje til middag
ingredienser:
- oransje - 1 stk;
- kyllingbryst - 200 g;
- eple søt og surt - 1 stk.
- majonesalat - 100 g.
forberedelse
Vi renser oransje fra skallet og beinene. Forkokt kyllingbryst kuttes i stykker. Klipp halmen i et skrelt eple. Vi fyller salaten med lett majones.
Lett salat til middag uten majones
ingredienser:
- agurk - 1 stk;
- kyllingebryst - 1 stk.
- hermetisert mais - 40 g;
- oliven - 3 ss. skjeer;
- sennep - 1 ss. skje;
- tomat av tette varianter - 1 stk;
- salatblader - 3 stykker;
- gulrøtter - 1 stk;
- salatløk - 1 stk;
- salt;
- pepper;
- vegetabilsk raffinerte olje - 35 ml.
forberedelse
Klar til å lage kyllingfileter. Vi kutter tomatskiver, løk - tynne semirings og agurk - halvcirkler. Hver oliven er skåret i 3-4 ringer. Kyllingfilet knust halm eller kuber. Vi passerer gulrot gjennom et stort riper. Vi forbinder alle ingrediensene og heller kornet. Vi hælder salat dressing fra vegetabilsk olje og sennep. For å smake salt, pepper og bland godt.