Grapefrukt for i dag betraktes ikke som en eksotisk frukt, den kan kjøpes i nesten hvilken som helst stall. Etterspørselen genererer et forslag, og siden vi møter det på alle disker, er dets popularitet topp. Hvorfor oppstod denne grapefruktens kjærlighet, brenner fett grapefrukt , og hvor kom det fra, om alt dette i sin tur.
Mystisk opprinnelse
Grapefrukt vokser ikke i naturen. Det er to hypoteser om utseendet av grapefruktfettbrenner. Kanskje det oppsto som en nyre citrusmutasjon. I tillegg kan det bli frukten av noens kryss. Når det gjelder navnet, ble det i den XVII-XVIII århundre kalt "forbudt frukt". Dette navnet bidro imidlertid ikke til handelshandelen, og de omdøpte den "forbudte frukten" til en grapefrukt, det vil si en frukt som vokser i bunter.
struktur
Grapefrukt inneholder en daglig dose av vitamin C, vitamin D, A, PP, samt kalium, kalsiumjern. Derfor håndterer grapefrukt godt med anemi, og beskytter også oss om vinteren mot infeksjoner og virus. I grapefrukt kan du gjøre alt med helsemessige fordeler: beinene har antiseptisk og antifungal virkning, skelen styrker karene, og i bitre årer, som forresten mange kaster ut, inneholder maksimalt nyttige stoffer, nettopp de som gjør grapefrukten til en fettforbrende frukt.
Grapefrukt brenner fett takket være to stoffer:
- naringin;
- inositol.
Naringin er kilden til bitter grapefrukt. Det aktiverer stoffskiftet , fjerner fett fra kroppen, renser blodårene. Den røde grapefrukten, jo mer naringin den inneholder, og derfor er den mer bitter og nyttig som en koleretic.
Inositol er en naturlig fettforbrenner som gir en kommando til leveren for å utnytte fett, og ikke å omdanne karbohydrater til fett. Samtidig øker det utskillelsen av insulin, som senker nivået av sukker i blodet og forhindrer forekomsten av et ønske om å spise noe søt.
Om hvor mange fett som brenner grapefrukt, fremdeles argumenterer. Noen ernæringseksperter mener at han ikke er verdig å være basert på dietter, til tross for at de gjenkjenner de nyttige egenskapene som er skjult i denne "forbudte frukten". Andre, tvert imot, anbefaler å spise en halv grapefrukt før du spiser, slik at du ikke bare reduserer din appetitt og spiser mindre til middag, du vil gi magen et signal om å produsere syre, spyttkjertlene vil begynne prosessen med salivering, og fordøyelsen vil sikkert akselerere.
Mot cellulitt
Dette er imidlertid ikke hele bruken av grapefrukt i å miste vekt. Hvis du er redd for utseendet av cellulitt, eller prøv å bekjempe denne "plassen", anbefaler vi at du masserer problemområdene ved hjelp av grapefruktolje. Det toner opp huden, gjør det smidig, og viktigere, nærer næring de mest essensielle vitaminer for å brenne subkutant fett. I tillegg, i kampen mot cellulitt vil ikke skade det optimistiske humøret, og grapefruktoljen klarer seg godt med bluesen.
Grapefrukt Cocktail
Hvis du bestemmer deg for å sitte på en grapefrukt diett, ordne en fastedag, eller bare elsker denne frukten, anbefaler vi at du prøver en fettforbrent cocktail fra grapefrukt.
ingredienser:
- grapefrukt;
- orange;
- banan;
- is.
forberedelse
Fra grapefrukt og oransje klemme saften, kut bananen i stykker, legg alt i blenderen sammen med isen. Beat, hell i et glass, dekorere med et stykke grapefrukt. Enjoy!
Kontra
Til tross for fordelene kan vi ikke gjøre uten kontraindikasjoner:
- noen sykdommer i fordøyelseskanalen;
- nyre-, lever- og galleblæresykdommer;
- forbruk under graviditet;
- kombinasjon med medisinering.