Bruk av naturlige faktorer for herding av barn om sommeren
Det er en rekke måter å herde på, men det mest grunnleggende var og er fortsatt bruken av naturens krefter. Til tross for at om sommeren slike prosedyrer kan utføres i lengre tid, bør det fortsatt være rimelig å behandle solstråling og dusjer, særlig hos små barn, og gjør alt gradvis.
Solen
Om sommeren er solens effekt ikke uttrykt i en enkelt vakker solbrenthet, som forresten er spesielt ikke for barn, men i etterfylling av kroppen med D-vitamin. Det er da at det naturlig kommer inn i kroppen og akkumuleres i flere måneder. Samtidig er nivået på hemoglobin også påfylt .
Solbad er nyttig for barn, siden fødselen. Men de må utføres med forsiktighet, starter fra fem minutter, og fører gradvis til en time for eldre barn. Å holde seg i solen vil være nyttig om morgenen til kl. 11.00 og om kvelden, når solen ikke er så aktiv - etter kl. 16.00, men i middagsvarmen er den farlig under direkte stråler.
Under soling er det tilrådelig å dekke barnets hode med en panama og regelmessig tilby vann, fordi dehydrering på varme dager skjer veldig raskt på grunn av aktiv svette.
vann
Tempering av barn i både sommer og førskolealder om sommeren er spesielt viktig ved hjelp av vannprosedyrer. Gradvis senkning av vanntemperatur styrker immunsystemet til et barn i alle aldre, og neste sesong vil han lide mye bedre når det gjelder forkjølelse.
Reglene for herding av barn med vann om sommeren er omtrent det samme som om vinteren. Vanntemperaturen for helling hver dag reduseres med to grader, og gradvis når en kul en. Barn i hagen daglig som herding helle føttene med kaldt vann eller plaske i utendørsbassenget på stedet.
Hvis det er mulig, ville det være fint å kjøpe et lite basseng for gården, slik at barnet hadde en konstant mulighet til å plaske nok. Huden blir vant til temperaturforskjellen, som er veldig nyttig for helsen.
Som sådan kan temperering fra å være i luften ikke føles, men det er sikkert. I memo for foreldre om herding av barn om sommeren sies det at barnet skulle tilbringe minst 4 timer utendørs på denne tiden av året. Hvis det er en mulighet, må denne tiden maksimeres, noe som selvsagt vil ha en positiv innvirkning på barnets helse i alle aldre.
Uten å ignorere anbefalinger fra leger, kan foreldrene forbedre barnets immunitet betydelig om sommeren, uansett om han blir tatt til sjøen eller bare for å være sunn på landsbygda.