Te dietten er veldig enkel og effektiv, og mange ernæringseksperter finner mange fordeler i den. Men før du bruker det, er det verdt å konsultere legen din dersom du har kroniske eller akutte sykdommer i mage-tarmkanalen. Te er et unikt produkt som metter uten kalorier. Det er derfor spørsmålet om te kan spises med kosthold, et entydig svar - ja, hvis teen ikke er sterk og uten sukker (selvfølgelig, hvis det ikke er en rå diett).
Te diett: hvilken te vil passe?
Det er mange typer te, blant annet må du kunne velge riktig alternativ. Først av alt er de følgende:
- grønn blad te;
- karkade (rød te, hibiskus);
- urtete (spesielt calendula, kamille, melissa, forskjellige blandinger derav);
- noen ganger - grønn te med 1,5% melk (det har kalorier, men litt, men det er bedre enn andre som overvinter følelsen av sult);
- forskjellige bærter (med jordbær, jordbær, etc.);
- alle slags duftende te som finnes i en tebutikk (bare ikke basert på svart te);
- hvit oolong te.
Eventuell pakket te, svart te og for sterk te av noe slag for te-diett er definitivt ikke egnet.
Te diett for vekttap: alternativer
I dag er kostholdet på te svært variert, og alle kan velge seg selv den typen, som er mer til hans smak:
- Te i stedet for middag . Denne typen diett brukes av mange modeller, inkludert Natalia Vodianova. Frokosten skal være tett, men riktig (grøt eller eggerøre), moderat lunsj (for eksempel suppe og salat), en matbit - mager (yoghurt + eple) og til middag - te uten sukker. Så du kan spise så lenge du vil, til ønsket vekt er nådd.
- Te er som en diett . I dette tilfellet kan dietten observeres i 2-3 dager, hvor du bare kan drikke te. Dette er en utmerket lossing før ferien, noe som tillater litt
korrigér figuren. Hvis dette er svært vanskelig, legger du til te 1,5% melk fra tid til annen. - Losing dager på te . Denne dietten anbefaler kun grønn te og strengt uten sukker og kosttilskudd. Avlasting kan gjøres en gang i uken, for eksempel på onsdager (dvs. på samme dag i uken), drikker 5-6 kopper myk te. Denne metoden vil støtte vekten.
Mange mennesker leter etter et slikt mirakel som kosthold på søt te, men dette er en svært skadelig kombinasjon, og det anbefales ikke å gå ned i vekt på det. Å holde seg til te dietten, prøver å holde styr på trivsel, fordi "sultne" alternativer for en slik diett kan føre deg til svakhet. I dette tilfellet bør du forlate denne dietten.