Spill for utvikling av oppmerksomhet

Det var sikkert at hver hadde flere ganger for å lese en linje fra boken for å forstå hva som var skrevet. Et slikt kortvarig tap av oppmerksomhet skjer på grunn av overarbeid, etter hvile forsvinner problemet vanligvis. Men selv en så elendig enkel oppmerksomhet kan føre til mye uleilighet, men hva ville være med fullstendig manglende evne til å konsentrere seg? Derfor begynner opplæringen av denne kvaliteten nesten fra bleiene, selv i barnehagen tilbys barn spill som er rettet mot å utvikle lyd og visuell oppmerksomhet. Men med alderen reduseres evnen til å konsentrere seg, noe som i stor grad kan påvirke arbeidets hastighet og kvaliteten. Det er imidlertid ikke nødvendig å bekymre seg spesielt om dette, som ved hjelp av spill på utviklingen av oppmerksomhetskonsentrasjon, kan man forbedre situasjonen betydelig. Selvfølgelig vil de kreve innsats, tid og tålmodighet, men evnen til å fokusere på riktig tidspunkt er verdt det.

Psykologiske spill for utvikling av oppmerksomhet

Før du starter øvelsene, må du slappe av og sørge for at ingen vil distrahere deg. Du må også huske behovet for systematisk opplæring, hvis du bare trener fra tid til annen, så er resultatet lite sannsynlig å vente.

1. Åpne et ukjent bilde, se på det i 4 sekunder og lukk det. Prøv å huske så mye detaljer som mulig. Resultatet kan betraktes som utmerket hvis du husker mer enn 9 elementer, fra 5 til 9 - vel, mindre enn 5 detaljer - ditt nivå av oppmerksomhet trenger en presserende økning.
2. Slå på en interessant film og sett en klokke ved siden av den. Prøv å konsentrere i 2 minutter bare på den andre hånden, uten å bli distrahert av filmen.
3. Mange spill for utvikling av oppmerksomhetskonsentrasjon bidrar til å involvere begge hemisfærene. Til å begynne med kan du prøve å rotere hånden og foten din i forskjellige retninger samtidig, når dette er gitt, prøv å gjøre følgende. Ta hånd på en feltpenn av forskjellige farger og tegne en sirkel med en hånd og en annen - en trekant, og du må gjøre det samtidig. Ta opp tiden og på et minutt forsøk å tegne så mange former som mulig. Hvis du klarte å tegne mer enn 10, anser du dette som et utmerket resultat, fra 8 til 10 - bra, 5-8 - mellomstore, og hvis du tegner 5 figurer eller mindre, må du raskt begynne å jobbe med deg selv.
4. Ta et objekt, se på det, prøver å huske i alle detaljer. Gjem det nå og prøv å tegne det i alle detaljer. Sammenlign original og tegning, merking unøyaktigheter.
5. Tidligere spill er rettet mot å utvikle visuell oppmerksomhet, og å trene den auditive du kan bruke denne øvelsen. Om kvelden, i et rolig miljø, prøv å huske alle samtalene du har hørt om dagen. Prøv å reprodusere dem så mye som mulig.
6. Også, for å utvikle lydoppfølging, kan du lytte oftere til ny musikk. Prøv første gang du hører på sangen, husk teksten og melodien, og teste dine evner når du slår den på igjen.
7. Tidligere øvelser utføres individuelt, selv om noen av dem kan brukes til konkurranser i selskapet. Dette spillet ved hjelp av Schulte-bordene vil også være mer interessant hvis du spiller det minst sammen. Klipp ut to små rektangler fra papiret (en til deg selv, den andre til en partner). Fyll inn listen i tilfeldig rekkefølge med tall fra 1 til 90, 100, etc., i bokstavene i det russiske eller latinske alfabetet og bytt tabletter. Prøv å finne alle symbolene i rekkefølge så raskt som mulig.
8. Veldig populære bilder hvor du må lete etter forskjeller. Denne metoden er mest interessant for barn, selv om det også er mange beundrere av denne metoden blant voksne.

Ikke alltid forverringen av oppmerksomheten er ufarlig, i noen tilfeller kan det være et symptom på en alvorlig lidelse. Derfor, hvis du har alvorlige problemer med konsentrasjonene, bør du kontakte en spesialist.