Rødbete for vekttap

Rødbete er kjent for sine nyttige egenskaper siden antikken, men Hippocrates anbefaler at de regelmessig spiser denne roten på grunn av immunostimulerende, antiinflammatoriske og blodhelende egenskaper. I middelalderen ble beets brukt til behandling av forkjølelse, bronkitt, tuberkulose, skjørbuk, blod og trykkproblemer.

Nyttige egenskaper av beter for vekttap

Denne roten er bare en finne for de som følger en diett. Rødbete er ekstremt nyttig for vekttap, da det inneholder eple, sitronsyre og folsyre, magnesium, kalsium, jern, kalium, jod, B-vitaminer , antioksidanter. I tillegg er det en kilde til fiber, som gir en følelse av mykhet, noe som bidrar til å rense kroppen og samtidig inneholder et minimum av kalorier. Imidlertid er den viktigste fordelen av rødbeter for folk som ser på vekten deres innholdet av to elementer: betaine og curcumin. Betaine fremmer nedbrytning og assimilering av protein, normaliserer leveransens arbeid, og på den måten akselererer stoffskiftet. Det oksiderer også fett, noe som fører til ødeleggelse og fjerning fra kroppen. Som et resultat avtar vekten. Curcumin hjelper også kroppen til å "holde en ny form", slik at man ikke får fortapt kilo.

Beets kan spises både rå og tilberedt. Råbete for langtidsvekt er ikke anbefalt, selv om det inneholder flere nyttige stoffer. Det handler om bruttofiber, som i store mengder og i kombinasjon med andre matvarer gjør fordøyelsen vanskelig. Rå mat har en rekke medisinske kontraindikasjoner og bør ikke behandles uten forbehandling.

Kokte rødbeter for vekttap anbefales av diettister mye oftere, på grunn av at når matlagningsbiter praktisk talt ikke mister sine nyttige egenskaper, men fiberfiber er mye mykere.

Oppskrifter for vekttap med rødbeter

Kok beetsen på sakte brannen helt. Huden må være hel, det er det ikke vil gi nyttige stoffer til å gå inn i vannet. Hvis du koke rødbeter med kaldt vann etter matlaging, vil skelen bli ryddet mye lettere. Det er enda bedre å bake rødbeter i ovnen og pakke det med aluminiumsfolie.

Bruk rødbeter til mono-diett kan bare være de første 2-3 dagene, da bør du legge til diett epler, kål, selleri, magert fisk, kokt biff eller kylling.

Gulrøtter er svært like i komposisjon til rødbeter, så kombinasjonen av gulrøtter og rødbeter for vekttap er utrolig nyttig. Det gir kroppen med nesten hele komplekset av næringsstoffer, styrker immunforsvaret, noe som er svært viktig for at en person mister vekt.