Smertegrensen er størrelsen på effekten på følelsesorganet, noe som forårsaker smerte. Ifølge en annen definisjon angir dette begrepet av irritasjon forårsaket av nervesystemet, der det oppstår smerte. Smertetærskelen er individuell for hver person. følsomhet for smerte hos forskjellige mennesker er ikke det samme.
Det er også slikt som et nivå av smertetoleranse, definert som maksimal smertekraft som en bestemt person er villig til å tåle under bestemte forhold. I dette tilfellet bestemmes ikke smertetærskelen eller smertetoleransenivået av noen parametere av effektene som forårsaker smertefulle opplevelser.
Høy og lav smertegrense
Som allerede nevnt har hver sin egen smertegrense, dvs. for de samme irriterende menneskene reagerer annerledes. I en person kan virkningen av en bestemt kraft føre til alvorlig smerte, og noen - ganske tolerable følelser. Det antas at smertegrensen til en person er lagt i gener.
En lav smertegrense er når personen begynner å oppleve smerte med minimal eksponering. hos slike mennesker er den akutte oppfatningen av en smerte. Omvendt, hvis en person har en høy terskel av smertefølsomhet, opplever han smertefulle opplevelser med tilstrekkelig sterk effekt.
Ifølge studier av eksperter har kvinner høyere smertegrense enn menn. Maksimal smertegrense er nådd under arbeidskraft . Dette faktum er forklart av det faktum at smertetærskelen er forbundet ikke bare med nervesystemet, men også med hormonell bakgrunn. Det er regulert av det endokrine systemet, gjennom produksjon av østrogenhormoner. Men mens kvinner har økt psykologisk følsomhet, noe som fører til det faktum at selv en minimal smerte kan forårsake frykt og tårer.
Hvordan vet jeg og bestemmer smertegrensen min?
Personer som er oppmerksomme på helsen, vil ikke bli forhindret i å vite om deres personlige smertegrense. Slike opplysninger kan komme til nytte når en person trenger å lide en medisinsk inngrep ledsaget av smerte. Å vite smerten av hvilken intensitet pasienten kan tolerere, vil legen kunne velge anestesimetoden riktig.
Bestem smerteltærskelen din mulig ved hjelp av en spesiell enhet - en algebraymeter. Essensen av hans arbeid er at et delikat område av huden (vanligvis mellom fingrene eller tærne) er utsatt for elektrisk strøm, trykk eller høy temperatur. Med en gradvis økning i intensiteten av eksponering, er minimum og maksimal følsomhetsverdier satt, som vil være smertetoleranseintervallet. Som et resultat er det mulig å fastslå hvilken grad av terskel av smertefølsomhet en person har - veldig lav, lav, middels eller høy.
Hvordan øke smerteltærskelen?
Det er påvist at på forskjellige tidspunkter av dagen, under påvirkning av ulike følelser og avhengig av kroppens generelle fysiske tilstand, kan smertegrensen til den samme personen ha forskjellige betydninger.
Det er flere måter å midlertidig øke smertetærskelen til:
- "Distraherende" terapi - undertrykkelse av smertereseptorer på grunn av bruk av "brennende" produkter - rød pepper, pepperrot, sennep, ingefær, etc.
- Endre den hormonelle bakgrunnen ved å observere en diett med en overflod av produkter som egg, melk, kalkun, hasselnøtt, bananer, etc., som bidrar til økningen i serotonin (et hormon av lykke) i kroppen.
- Metoder for autotraining for å mobilisere kroppens krefter - en så sterk psyko-emosjonell nervestatus, som sinne, bidrar til å øke smertetærskelen.
- Sex - under kjærlighet frigjøres et stort antall hormoner av endorfiner, også i stand til å dempe smerte.