De som allerede er ganske sikre på skøyter, prøver å forbedre sine ferdigheter og tenker naturlig på å mestre noen komplekse elementer, for eksempel er de interessert i å lære å skate i omvendt, fordi det er så uvanlig og interessant. Denne artikkelen vil gi detaljer om denne teknikken.
Lær å skate i omvendt
Vi må umiddelbart si at det er nødvendig å velge for dette formål en skøytebane utstyrt med barrierer, gjerd, benker, etc. I tillegg er det lite sannsynlig å lære en ny ferdighet på et populært sted, fordi det først vil være vanskelig å følge både teknikken og da , hva skjer bak ryggen din, noe som betyr at kollisjoner og fall er uunngåelig. Spesielt verneutstyr vil beskytte deg mot skader, slik at du ikke forsømmer dem.
Ønsker å forstå hvordan å skate i omvendt, for det første, kan du bare slå hendene dine av gjerdet og føle hvordan det skal bevege seg fremover med ryggen din? Etter litt å trene i fri bevegelse, begynn å mestre teknikken: stå oppreist, tå på ett ben til en halv blokk foran den andre, beina litt bøye på knærne. I fravær av hindringer og hindringer, legg det tunge benet i en vinkel og trykk av isen. I dette tilfellet bør videre fremoverbevegelse sikres ved en rekke påfølgende støt langs buen. Det er nødvendig å prøve å utføre de samme operasjonene som med naturlig bevegelse, men bare omvendt.
Tyngdepunktet bør være sonen mellom beina. Så snart teknikken til riktig skating på baksiden er mestret, kan du begynne å bytte bevegelsen fremover med ryggen til høyre og venstre bindestreker. I tillegg bør det være en vane å overvåke situasjonen bak ryggen din, og derfor må du ofte se over skulderen din. Og for en bedre balanse, ikke glem å litt vårne bena.
Hvordan å skate i revers?
Denne teknikken kalles også "timeglasset" med hensyn til likheten til mønsteret som er igjen på isen av skøytens kniver. For å gjøre dette, er det nødvendig å stå oppreist, legg bena sammen slik at hælene "ser" i forskjellige retninger, og sokkene er koblet til. Knær litt bøye. Og nå må du forestille deg at dette stedet er den smaleste, det vil si midten av timeglasset. Nå er det nødvendig å skyve skøytene utover, noe som gir akselerasjon for omvendt bevegelse. Når bevegelsen beveger seg, må bena bli rettet, og hastigheten til å oppnå på grunn av utkastningskraften. For å lette manøvrering, er det nødvendig å overføre hovedvekten av kroppsvekten til den fremre delen av skøytene.
outfit
Den nye skating teknikken vil bli mestret mye raskere hvis du plukker opp sko som passer til din størrelse og klær - komfortable og ikke-bindende bevegelser. Det er nødvendig å ta tid og forsiktig snøre opp skoene slik at de passer godt til foten og sørge for nødvendig glatthet og bevegelseshastighet, spesielt når du kjører fremover med ryggen. Når det gjelder beskyttelsesutstyr, er det ikke verdt å spare, og hvis det ikke er mulig å kjøpe, kan du leie det. En uutdannet person bør pre-varme opp på forhånd: gjør sit-ups, roter kroppen, sving armene som en mølle.
Komme til å lære noe nytt, bli ikke opprørt at ikke alt blir til med en gang. Med behørig tålmodighet og utholdenhet vil nye tinder sikkert bli erobret, og hvem vet, kanskje i morgen vil du allerede utføre trippel, loop, brakett og nakke. Det viktigste er for trening for å bringe glede, og resten vil følge.