Lengden på gjenvinningstrinnet etter levering avhenger av mange faktorer. Hvis denne perioden er for lengre, kan en kvinne bli alvorlig depresjon og ikke bare kunne ta vare på et spedbarn. For å forhindre dette, må hver ung mor vite hvordan å komme seg fra fødsel for å komme tilbake til normal så raskt som mulig, og å fullføre sine nye oppgaver fullt ut.
Hvor lenge gjenoppretter kroppen etter levering?
Selv i de siste månedene av graviditeten, kan den fremtidige mor tenke, etter hvor mange dager kroppen blir gjenopprettet etter fødselen. Faktisk kan selv leger ikke utvilsomt svare på dette spørsmålet. Varigheten av denne perioden påvirkes av et stort antall faktorer, spesielt:
- Kvinnenes alder og tilstedeværelsen av andre mindreårige barn;
- den psykologiske situasjonen i familien;
- generell helse og tilstedeværelse av kroniske sykdommer;
- få i vekt under graviditet;
- tilstanden i nervesystemet og så videre.
Med den rette tilnærmingen kan en ung mor påvirke varigheten av denne perioden og redusere det merkbart, men dette gjelder ikke alle kvinnelige kroppsfunksjoner. Så, for eksempel, gjenoppretting av menstruasjonssyklusen etter fødsel tar i alle fall lang tid og er vanskelig, og denne gangen må bare vente.
Hvordan returnere den gamle figuren?
En av de vanskeligste oppgavene som en ung mor står overfor, er vektgjenoppretting etter fødselen, etter alt, etter 9 måneder med å bære fosteret, er livmoren hennes signifikant strukket, og kroppens utseende endres markert. Noen kvinner under venter på babyen får fra 20 til 40 ekstra pund, noe som selvsagt påvirker deres figur ekstremt negativt.
I gjennomsnitt tar utmattelsen av uterus etter fødsel og retur av magen til en "pre-graviditet" tilstand ca 5-6 uker. For å få dette til å skje raskere, anbefaler leger at de bruker is til bunnen av magen, har på seg et bandasje, legger oftere på magen, og muligens også fôr barnet med et bryst.
Hvis du har fått for mange ekstra pounds i løpet av svangerskapet, kan du fjerne dem ved hjelp av riktig ernæring og enkle treningsøvelser, og det vil ikke være vanskelig i det hele tatt. Den ideelle måten å miste vekt på for en ung mor, svømmer i bassenget, men dessverre har ikke alle mulighet til å forlate krummer og svømme.
Vaginal gjenoppretting etter fødsel
Å gjenopprette skjeden tar lang tid, men det er ikke sannsynlig å redusere det betydelig. Volumet av dette organet reduseres gradvis og etter omtrent 6-8 uker når det minimum, men går ikke tilbake til "pre-graviditet" -verdier.
I tillegg, hvis en vaginal skade oppstod under fødsel, kan varigheten av denne perioden øke betydelig. Uansett vil unge foreldre måtte avstå fra seksuelle forhold innen 1,5-2 måneder.
Hvordan bli kvitt depresjon etter fødsel?
Selvfølgelig, de fleste problemene som oppstår etter fødsel, forårsaker hormonell ubalanse i kroppen til en kvinne. Til nivået av hormoner i blodet hos en ung mor kunne normalisere, trenger du bare å hvile så mye som mulig og ikke overexert, og hvordan mentalt,
Selvfølgelig, når det gjelder å ta vare på en nyfødt baby, kan det være veldig vanskelig, men mamma bør ikke glemme seg selv. Hvis du har mulighet til minst å forlate barnet med noen nær deg, sørg for å bruke det og kort distrahere deg selv for å ta dine tanker i orden.
Postpartumperioden, hvor nivået av hormoner kommer tilbake til det normale, er egentlig ganske vanskelig, men det må bare vente, og gjennom dette er absolutt alle kvinner som nylig har funnet lykken i morskapskortet.