Mange kvinner vil gå ned i vekt, men de er ikke klar til å sitte på dietter. Komplisere oppgaven er også ønsket om å gå ned i vekt raskt i en uke før noen viktige hendelser. Er det mulig å få resultatet, observere alle kravene fremsatt eller ikke, er det verdt å forstå.
Hvordan gå ned i vekt i en uke uten dietter?
For å bli kvitt overflødig vekt trenger du ikke å sulte og diett, akkurat nok til å justere dietten, med fokus på diætets regler. Dessverre kan du ikke gå ned i vekt uten å endre menyen, fordi resultatet avhenger av ernæringen. En rask måte å miste på en uke betyr å gi opp kalorier, det vil si søte, bakt, stekt, røkt, etc. Et sunt kosthold bør inkludere ferske grønnsaker, frukt , magert kjøtt, fisk, surmelkprodukter, frokostblandinger, nøtter og andre matvarer som inneholder stoffer som er gunstige for kroppen. For å opprettholde metabolisme og ikke å føle sult i løpet av dagen, må du bruke en brøkdel av mat, og porsjonene skal være små. For raskt vekttap, opprettholde vannet balansen i
Finn ut hvordan du raskt kan gå ned i vekt i en uke, du kan ikke gå glipp av en viktig komponent i suksess - fysisk aktivitet. Det er viktig å lede en aktiv livsstil, så glem å heisen, gå mer og ligge mindre på sofaen. Av stor betydning er sport og beste kombinere kardio-belastning og styrketrening. Det tar minst en time å jobbe.
For å forbedre tilstanden til huden og å bekjempe cellulitt, bør du bruke en rekke kosmetiske prosedyrer, for eksempel wraps , massasjer og skrubber. Du kan gjøre dem hjemme.