I dag blir en sunn livsstil veldig fasjonabel. Mange mennesker tar stor interesse for systemet med riktig ernæring og går på treningsfasiliteter, og bruker store summer på det. Men den beste simulatoren kan bli funnet hjemme og helt gratis. Det handler om det vanlige tauet. Dette er virkelig et magisk verktøy for å bekjempe fedme og hypodynami. Ofte, folk som vil gå ned i vekt og korrigere figuren, kan ikke engang gjette hvor mange kalorier tauet brenner.
Bruk av øvelser med dette sportsutstyret er ikke begrenset til vekttap. Smale lår og ben, en tynn midje, fast hud og muskler, lett gang, økt tonus og utmerket helse - disse er underverkene som kan skape ordinære hoppe. Kalorier som er brent på denne måten, blir brukt til sakens gode. Som andre kardiovaskulære øvelser, optimaliserer hjertefrekvensen hjertefrekvensen, forbedrer arbeidet i åndedrettssystemet, og har en foryngende effekt. Brennende kalorier med et tau i hendene er også en fin måte å kvitte seg med sesongmessige depresjon. Når alt kommer til alt, som du vet, setter moderat fysisk aktivitet folk på en mer positiv måte.
Hvor mange kalorier brenner tauet?
For å forbedre helsen din er det ikke nødvendig og til og med ekstremt uønsket å hoppe til fallet. Med et hoppetau er det nok å trene 10-15 minutter om dagen, og gjør omtrent hundre hopp hvert minutt. Hvor mange kalorier brenner et tau med dette? Omtrent 200 kcal, noen ganger litt mer, noen ganger litt mindre. Omtrent det samme brenner tretti minutter med jogging eller en kort tur på sykkel. Men å løpe på gata, spesielt i ikke veldig godt vær, er det en mulighet ikke i det hele tatt, og ikke alltid. Og å hoppe på et hoppe , uten å forlate huset, kan nesten alle. Så dette er også en av de mest praktiske måtene å gå ned i vekt.