Vi vet alle om fordelene med havremel - det akselererer også stoffskiftet, og er den mest nyttige frokosten, og er rik på fiber, vitaminer og mineraler. Det eneste som holder oss fra den hyppige bruken er at denne parabolen er ganske høyt kalorier. Men du kan løse dette problemet ved å ikke lage grøt og havremelgel for vekttap. Fordeler - som grøt og kaloriinnhold - mye lavere!
Kan jeg gå ned i vekt på en kissel?
Kissel, ja selv havregryn - parabolen er ganske lys og tilfredsstillende samtidig. I tillegg tilfredsstiller det perfekt og permanent eliminerer følelsen av sult, det renser også hele mage-tarmkanalen perfekt fra giftstoffer og skadelige stoffer. På grunn av det faktum at fordøyelsesorganene begynner å virke på riktig måte, blir stoffskiftet akselerert, og som et resultat vil du bli mye mer effektiv når du kaster bort akkumulerte kilo enn før.
Selvfølgelig er gelé med diett først og fremst å drikke ikke som et supplement til den vanlige menyen, men som en erstatning - for eksempel i stedet for en annen frokost og middag. Denne tilnærmingen ved slutten av den første uka av søknaden vil gi deg en enestående letthet i hele kroppen, som vil være en hyggelig bonus for ditt vekttap.
Havregryn for vekttap: en gammel oppskrift
En slik kissel for vekttap ville bli utarbeidet av våre forfedre. De betraktet dette stoffet så kurativt at de tok det som medisin: to ganger i året, med et kurs på en måned. Det er ikke veldig lett å lage mat slik, men etter flere treninger vil denne prosessen ikke lenger virke skremmende.
Så, for å forberede, ta en tre-liters krukke og skyll den grundig. I det legger 300 gram havremel - det er frokostblandinger, ikke frokostblandinger som Hercules. Legg til en skje med god rømme, en halv kopp yoghurt, et stykke rugbrød og en halv liter vann. Hvis du ikke liker for viskøse drikker - vann skal helles mer enn angitt (minst for 1 glass).
Dette er bare forberedelse, og det vil vare i noen flere dager. Lukk krukken med flere lag av gasbind og sett det på et varmt sted - for eksempel et batteri. Hvis oppvarming på denne tiden av året ikke virker, kan du pakke krukken i et teppe eller en pels. Etter tre dager vil kissel være sur nok og vil være klar til matlaging. Stiv den, hell den i en gryte, og rør hele tiden, kok til væsken blir viskøs. Når kisselen koker, fjern den fra brannen - din delikatesse er klar!
Det bør tas i et halvt glass 20 minutter før hvert måltid. En slik diett med kissel, i henhold til den gamle tradisjonen, bør vare i en hel måned, hvorefter du sannsynligvis vil kunne vurdere resultatene.
Kissel fra havre for vekttap: ekstra midler
Havregel for vekttap er bare et hjelpemiddel, og hvis livsstil og matssystem er for feil, kan det hjelpe deg ikke så mye du vil. For å fremskynde prosessen med å miste overflødig vekt, er det nødvendig å ikke overeat og generelt holder seg til et sunt kosthold:
- spis i små porsjoner 4-6 ganger om dagen;
- I kvaliteten på side retter anbefales det å bruke grønnsaker, unntatt poteter;
- hvis du bytter te-drikking til en kissel, vil effekten bli mer signifikant;
- gi opp godteri til fordel for frukt og tørket frukt;
- Velg retter tilberedt med et minimum av fett;
- Ikke drikk umiddelbart etter et måltid: vent minst 1-1.5 timer;
- kveldsmat anbefales 2-3 timer før sengetid
- Den beste smaken er enten en halv kopp yoghurt eller kissel;
- hvis du ikke kan leve uten sjokolade - velg bitter.
Ved å ta slike enkle tiltak, vil du være mye lettere å miste akkumulert vekt og føle lyshet i hele kroppen.