Gassdannende produkter

Gassdannende matvarer inkluderer en ganske stor liste over hva som ikke anbefales for personer med tendens til flatulens . Overdreven opphopning av gasser i tarmene kan skape mange ulemper, hvorav oppblåsthet, mage i magen og smertefulle opplevelser er ikke den mest ubehagelige.

Liste over gassdannende produkter

Hvis du ser en tilbøyelighet til flatulens, er det ofte nok å gi opp gassproducerende produkter, slik at kroppen kommer tilbake til normal.

Så, sett på hele listen:

• noen kål (hvit, rød, brokkoli, farget, etc.);
• alle typer belgfrukter (erter, bønner, soyabønner, linser, bønner, etc.);
• en rekke grønnsaker: gulrøtter, selleri, sopp, løk, roser og rutabagas;
• melk og de fleste meieriprodukter;
• en rekke frukter: epler, pærer, bananer, vannmeloner, rosiner;
• kvass og karbonatiserte drinker;
• brød, melprodukter og frokostblandinger;
• fisk, egg, kjøtt, fjærfe (mindre gassing);
• vegetabilske oljer.

For enkelhets skyld kan du studere tabellen med gassdannende produkter, som fordeler alle produkter per kategori, basert på hvor mye de påvirker dannelsen av gass.

Det er verdt å merke seg at gassproducerende produkter er forbudt før ryggraden i ryggraden, fordi du får et klart bilde du trenger for å oppnå en tom, ikke-inngjerdet tarm.

Gassdannende kombinasjoner av produkter

I tillegg til individuelle produkter kan bruk av visse kombinasjoner også forårsake overdreven gassdannelse. De er verdt å huske og ta hensyn til ikke mindre enn den forrige listen.

1. Juice og søtsaker kan ikke konsumeres med protein, stivelsesholdig mat eller noe salt. For eksempel kan du ikke spise kjøtt eller en sandwich med pølse, og drikk den med juice. Det er heller ikke ønskelig å kombinere gelé med søtsaker.
2. Meieriprodukter kan ikke kombineres med brød, fisk, kjøtt eller noen sur frukt. For eksempel kan du ikke spise yoghurt med brød, eller drikke en kompleks lunsj med melk.
3. Drikk mat med brus. Soda for personer som er vant til flatulens er ødeleggende i seg selv, og i kombinasjon med andre matvarer kan det føre til problemer med fordøyelsen. Derfor blir noe mat, som mates med karbonert drikke, skadelig.
4. Det er også forbudt å forbruke bønner , bønner, soya, erter eller linser med svart brød. Denne kombinasjonen vil forårsake gjæringsprosesser som ikke er til fordel for kroppen i det hele tatt.

Mange er interessert i om gassproducerende produkter påvirker amming på et barn. Svaret er enkelt: Hvis moderens kropp ikke svarer på dem, vil de mest sannsynlig være trygg for barnet. Og hvis mor er utsatt for flatulens, bør alle produkter og kombinasjoner som fører til økt gassproduksjon, utelukkes.

Hvordan spise slik at flatulens ikke bry?

Hvis flatulens er blitt en av dine konstante problemer, bør du alltid konsultere en lege. dess~~POS=TRUNC, Årsaken til dette fenomenet kan ikke bare være mat og kjærlighet for karbonatiserte drikker, men også forstyrrelser i fordøyelseskanalen. Bare etter undersøkelsen vil legen kunne diagnostisere og foreskrive riktig behandling.

Det første tiltaket du bør ta er imidlertid utelukkelsen av ovennevnte produkter og kombinasjon, noe som i alle fall vil komplisere situasjonen. Spesialister anbefaler også å snu til et protein diett (unntatt meieriprodukter og egg) og gi opp søtsaker og spesielt - søte drikker.

Hvis problemene er forårsaket av mat, vil de etter disse tiltakene gradvis avta, og hvis saken er et brudd på fordøyelseskanalen - uten en fullstendig undersøkelse vil sykdommen ikke bli eliminert.