Ta vare på babyen er ikke bare i søvnløse netter og den vanlige bytte av bleier. En viktig rolle i kampen for barnets helse er balansert og variert ernæring av sin mor, fordi den direkte påvirker fordelene med morsmelk. Å spise dem, babyen får alle nødvendige næringsstoffer for sin utvikling.
Ta for eksempel et velkjent lagerhus av vitaminer - epler du trenger og kan spise mens pleie. Det er viktig å vurdere at deres varianter med rødt pigment kan forårsake en svært uønsket allergisk reaksjon i barnet, så det er å foretrekke å spise grønne epler. Men det kan også skje at i de første månedene av babyens liv fra eplet, spist av sykepleieren i rå form, vil magen hans begynne å smerte og gazik vil dukke opp. Selvfølgelig kan en slik rastløs tilstand av babyen også forklares av umodenhet i mage-tarmkanalen, og ikke å provosere utseendet til slike "uhyggelige" fenomener i et barns beste å holde seg til en diett en stund. En av elementene er bakt epler med amming.
Bakte epler til ammende mødre: og hva er bruken av hva?
I tillegg til det faktum at bakt i ovnen epler for pleie - et forebyggende mot kolik og gassformasjon i babyen, er det også en meget velsmakende og sunn dessert. Dens fordel ligger i det faktum at eple ikke bare holder maksimal mengde vitaminer (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 osv.) Og mineraler (kobber, kalsium, magnesium, nikkel, jod, mangan, fosfor, sink, og i dette skjemaet er epler spesielt rike på jern og kalium), men også under påvirkning av temperaturen er det fylt med andre nyttige kjemikalier.
I tillegg har epler bakt under amming en positiv effekt på hele kroppen av moren, inkludert:
- gjenopprette sammensetningen av lymf og blod, noe som er svært viktig i postpartumperioden;
- støtte helsen til hjertemuskulaturen og delta i prosessen med naturlig regulering av blodtrykk;
- redusere nivået av kolesterol i blodet;
- har anti-inflammatorisk effekt på kroppen;
- på grunn av det høye innholdet av fiber og pektin bidrar til å redusere vekten, forbedre metabolske prosesser;
- forhindre forstoppelse og lindre dem ved å fortynne innholdet i tarmen;
- forhindre utseende av flatulens;
- De brukes til behandling av dysbakterier og gjenoppretter fordøyelsen;
- forbedre arbeidet i leveren og nyrene;
- Ha en gunstig effekt på tilstanden til huden, stram den og bidra til å glatte ut fine rynker.
Som du kan se er bakt epler til en ammende mor et nyttig og velsmakende middel som sikrer en rolig oppførsel av babyen. Noen ekstra kalorier, sammenlignet med et friskt grønt eple, med slik verdighet av delikatesser teller ikke.