Om sommeren er en av de rimeligste og raskeste måtene å miste vekt - det er tomater og agurker. Disse sesongens grønnsaker inneholder: C-vitamin, fiber, proteiner, fruktose, glukose og mange andre nyttige stoffer.
Tomater for vekttap observeres av mange kvinner i lang tid, og de er ganske fornøyd med resultatet. Det er bevist at tomater har en god innflytelse på inhibering av aldringsprosessen av organismen og har forebyggende virkning av kardiovaskulære sykdommer. De er absolutt gode for bruk i dietter. Miste vekt på tomater kan være 2 uker til 5 kg.
Eksempelmeny
Frokost : En skive med rugbrød, lite fettost, et glass (helst ferskpresset) med tomatsaft.
Lunsj : kokt ris eller et glass tomatsaft, et stykke rugbrød, frukt til dessert.
Middag : kokt magert fisk, et glass tomatsaft, kokt ris.
Agurker og tomater for vekttap er enda mer effektive enn enkeltvis. Agurker tjener som hjelpere av tomater i kampen mot overvekt og gjenoppretting av kroppen. Agurker er rike på vitamin C, B1, B2, PP og mange mineralsalter.
Agurksaft hjelper til med å fjerne fra kroppen akkumulerte giftige stoffer og slagger. Disse grønnsakene inneholder også kalium, som gjør at du kan fjerne overflødig vann fra kroppen, og dermed bidra til å kvitte seg med overflødig vekt. Miste vekt med salat av agurker og tomater uten salt er lett nok.
ingredienser:
- agurk - 2-3 stykker;
- tomater - 3 stykker;
- vegetabilsk olje - 1 ss. skjeen.
forberedelse
Du trenger bare å kutte agurker, tomater og legge til dum vegetabilsk olje, du trenger ikke å salat den. Bytt frokost med lunsj eller middag på en slik tallerken, og helsen din må forbedres.
En annen måte å miste vekt på, blander to diettprodukter - bokhvete og tomater , har blitt populært blant kvinner.
ingredienser:
- tomater - 2-3 stk.
- løk - 1 stk.
- bokhvete - 1 glass;
- persille - å smake;
- vegetabilsk olje - 1 ss. skje;
- salt - å smake.
forberedelse
Tomater å slå med kokende vann, skrell og kutt i terninger. Legg til dem finhakket persille, salt. Kutt i små stykker løk og spire den på vegetabilsk olje. Kokt bokhvete legg på en panne med løk og stek litt. Topp med tomater og grønnsaker og la i 10 minutter, hvorpå parabolen er klar til bruk.