Hvem tror du vil passere den ansvarlige eksamen bedre: jenta som skjelver av frykt som et askblad, eller - selvsikker, selvforsynt og ubetinget seier? Selvfølgelig, jo mer tillit til en person, jo mer sannsynlig suksessen, spiller den psykologiske forberedelsen til eksamen en stor rolle. Men hvordan forbereder du eksamenene riktig?
Hvordan forberede jeg seg til eksamen psykologisk?
- Lager opp på tid . Prøv å ta så mye tid som mulig å forberede. Ikke prøv å lære alle billettene på den siste dagen. Jo roligere situasjonen vil være under studiet av materialet, desto tydeligere vil prøven selv passere.
- Motiver deg selv . Hvordan tune i eksamen, hvordan føler du at denne testen er veldig viktig? Hvis du ikke føler en følelse av ansvar i deg selv umiddelbart før eksamen, og derfor ikke bekymret for resultatet, kom opp med et annet mål. Lov om at i tilfelle en vellykket overgivelse, vil du finne tid og penger for å realisere en langvarig drøm.
- Ikke overdriver eksaminatorens personlighet . Hvordan tune inn før eksamen, hvis den som vil ta det, ikke inspirerer deg med sympati, men kanskje enda mer, inspirerer deg med frykt? - Før du klargjør, prøv å ikke konsentrere deg om dette faktum, forestill deg at eksamenen tar datamaskinen. Og når materialet læres, og du er i synsfeltet for et ubehagelig emne, forestill deg at han ikke er en dommer, som din fremtidige skjebne avhenger av, men skyldneren din. Ja, tenk at denne personen skylder deg en betydelig sum penger tilbake for en tid siden, så det er ikke deg, men han er "mesteren av situasjonen".
- Ikke overdriver betydningen av eksamenen . For å lykkes
bestått eksamen, i din egen fantasi, bør du ikke komplisere oppgavene ("lage en elefant ut av et fly"). Du bør innse at du ikke finner noe helt ukjent i eksamensarket, du har allerede studert alt i de aktuelle kursene, slik at du i eksamen vil bestemme hva du er vant til og har jobbet mange ganger. - Se på kostholdet ditt og regimet av dagen . I forberedelsene til eksamenene må du unngå å spise tung mat med høyt kaloriinnhold, rikelig med kaffe. Stress for mye væske (fordi i stressende situasjoner, trenger kroppen det), nøtter, frukt, meieriprodukter. Vær oppmerksom på at på dagene før eksamen skal kroppen få styrke. Derfor bør søvn være minst åtte timer om dagen.