I dag er problemet med tap av synsstyrke aktuelt. Kontinuerlig arbeid på datamaskinen, ser på TV-programmer, og leser gjennom ulike elektroniske enheter, bidrar ikke til bevaring av øyehelsen. God syn er ikke bare gitt av arvelige faktorer, men også av ulike prosedyrer som hjelper til med å lindre spenningen fra øyemuskulaturen. De såkalte øvelsene for visjon kan gjøres av enhver person. Det tar ikke mye tid og krefter.
Kompleks av øvelser for visjon
For å eliminere effekten av arbeid på datamaskinen og andre faktorer som påvirker synsstyrken, bør man gjøre enkel gymnastikk for øynene. Først ser du inn i avstanden i noen sekunder, og bytt deretter fokuset til et punkt noen få centimeter fra deg. Linger på hvert punkt, og i det lange løp, og i nærheten bør være minst 10-15 sekunder. Gjenta disse bevegelsene 4-5 ganger. Denne øvelsen vil tillate både å forbedre visjonen og slappe av øyeeballens muskler. Legene anbefaler å gjøre det hver 1,5-2 time.
En annen metode som hjelper til med å gjenopprette synsstyrken er selvmassasje. Finn et lite spor i beinet fra det nedre ytre hjørnet av øyekontakten og i en sirkelbevegelse, skyv den. Husk at trykket skal være veldig svakt, nesten ikke merkbart. Denne øvelsen for øynene bidrar til restaurering av visjon . Det må gjøres minst 3-4 ganger om dagen.
Bruk også øyevern. De kan kjøpes i optikk, de bidrar til å beskytte øynene mot stråling av datamaskinen. Disse brillene skal brukes når du arbeider bak skjermen, så vel som når du ser på TV. Der kan du kjøpe glass-simulatorer, i stedet for briller de har perforert papir eller plast. De anbefales å brukes daglig.