Tapping - festing av muskler og ledd ved hjelp av lim og gips. Knekledd tapping kan redusere knelast for å forbedre blodtilførselen og sikre lymfatisk strømning i det skadede området. Mer perfekt er teknikken med kinesiologisk kneledd, der tappene legges over linjene av muskelgang. Det er viktig at bevegelsene i leddene med denne metoden ikke er begrenset.
Hva er teip?
Bånd i form av ruller, ligner en medisinsk lim, kan kjøpes i sportsbutikker og avdelinger som selger medisinsk utstyr. Kvalitets fabrikk tepper har unike egenskaper, nemlig:
- består av 100% bomull, noen ganger kan i tillegg inneholde polyester;
- strukket til 140% (i motsetning til limpastaen);
- hygroskopisk og pustende;
- sikkert festet til huden, takket være limlaget på den ene siden.
Porøse typer tepper er impregnert med en løsning av sinkoksid for å redusere hudirritasjon. Elastiske bånd kan brukes i flere dager, uten å fjerne dem når du tar en dusj eller svømmer i bassenget.
Viktig! Tape påføres tørr, ren hud, med hvilken hår er tidligere fjernet. For ikke å klemme fartøyene og nerveender, er det nødvendig, når du bruker tepper, for å sikre at de ligger flatt på huden uten brett.
Når vises tipping?
Tapping utføres i følgende tilfeller:
1. For å hindre sportsskader og akselerere rehabilitering i posttraumatisk periode. Kraner er ofte lagt over på konkurransetidspunktet. Dermed bidrar tapping av knæleddet til å forhindre skade på menisken.
2. For terapeutiske formål, for å redusere belastningen på den skadede ledd, for å begrense mobiliteten og dermed minimere risikoen for komplikasjoner. Feste av kneet anbefales:
- med artrose ;
- Schlätters sykdom;
- Baker pensel ;
- Königs sykdom;
- andre sykdommer i muskuloskeletale systemet.
Ofte anbefales det at tepper bæres av gravide kvinner med hevelse av føttene.
3. Når du gjenoppretter det skadede knæleddet, kneleder og sener for å forhindre fysisk overbelastning, reduser smerte, hevelse, blåmerker.
Oppmerksomhet vær så snill! Kraner for ulike deler av kroppen har forskjellige bredder. For kinesio-teipirovaniya kneledd er å foretrekke for tape bredde på 5 cm.