Metabolisk syndrom er et sammensatt konsept som kombinerer en rekke sykdommer eller patologiske forhold som manifesterer seg i metabolske, hormonelle og kliniske lidelser. Disse forstyrrelsene skaper en økt risiko for utvikling av kardiovaskulære sykdommer.
Årsaker og symptomer på metabolisk syndrom
I hjertet av metabolsk syndrom ligger ufølsomheten av vev til insulin (hormonet som er ansvarlig for glukoseopptak). Med slik insulinresistens i blodet øker både glukosenivået og nivået av insulin, men absorpsjonen av glukose av vevet forekommer ikke.
I metabolsk syndrom observeres aktiv fettavsetning i magen og utvikling av fedme, noe som igjen påvirker utviklingen av insulinresistens, samt ulike komplikasjoner. Så abdominal fedme og metabolsk syndrom er en av årsakene til utviklingen av slitasjegikt, hypertensjon, aterosklerose og en rekke andre sykdommer.
Tilstedeværelsen av et metabolsk syndrom er vanligvis sagt hvis pasienten har minst tre av følgende symptomer:
- vektig;
- arteriell hypertensjon;
- økt blodsukker;
- brudd på lipid i blodet;
- tidlig aterosklerose;
- iskemisk hjertesykdom;
- gikt;
- økning i testosteronnivå hos kvinner .
Diagnose av metabolsk syndrom håndteres av en terapeut eller endokrinolog. Han gjennomfører en undersøkelse, måler vekten og blodtrykket til pasienten. I tillegg, for å bestemme metabolsk syndrom, utføres en blodprøve for sukker, et nivå av lipid og karbohydratmetabolisme, kjønnshormoner og insulinnivåer.
Behandling av metabolsk syndrom
Først og fremst bør det bemerkes at metabolsk syndrom er en reversibel tilstand. Det vil si å ta tiltak, kan du oppnå fullstendig forsvunnelse eller i det minste minimere de viktigste manifestasjonene, men denne prosessen er ganske lang.
Hovedmålet med behandling av metabolsk syndrom er å redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og type 2 diabetes. Behandling av metabolsk syndrom er alltid komplisert og kombinerer både medisinøs og ikke-medisinering.
Grunnlaget for behandling i metabolsk syndrom er riktig ernæring, fysisk trening og andre tiltak rettet mot vekttap og normalisering av metabolisme.
Den medisinske effekten som brukes til å behandle fedme , hypertensjon, insulinresistens og lipidmetabolismeforstyrrelser, kan kun virke dersom den rette levemåten blir observert. Først av alt handler dette om fedme. I høy grad er det lov å bruke spesielle legemidler for å redusere vekten, men i fravær av vedlikeholdsbehandling blir vekten rekruttert igjen umiddelbart etter at medisinen er avsluttet.
Anbefalinger for ernæring i metabolsk syndrom
Som nevnt er et av hovedpunktene i behandlingen av metabolsk syndrom diett:
- Ikke anbefaler en streng diett og sult. Redusert kroppsvekt bør være gradvis, ikke mer enn 10% for det første året.
- Det er ønskelig å redusere mengden konsumert animalsk fett og erstatte dem med plante. Spis mat med høy fiber.
- Begrensning av salt i kostholdet. Ikke over 3-5 gram per dag, avhengig av blodtrykksindeksene.
- Unntatt fra diett konfekt, karbonatiserte drikker, fastfood.
- Øk bruken av vitaminer og mineraler, spesielt omega-3-syrer, som er en del av oliven, gresskar og rapsoljer.
- Begrens bruken av alkohol til maksimum.
- Det er ønskelig å introdusere en brøkdel diett, opptil 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.
Riktig ernæring må nødvendigvis kombineres med vanlig fysisk aktivitet, ellers vil vekttap forekomme på grunn av muskulært og ikke fettvev, noe som kan føre til dårlig helse.