Epler anses som en av de mest nyttige fruktene, som vokser i mange klimasoner. De anbefales å bli inkludert i kostholdet i en rå og varmebehandlet form. I dag vil vi fortelle om det er mulig å epler til ammende mødre.
Kan du spise epler og hvorfor?
Sykepleiere kan ikke bare spise epler, men de trenger det også. Stereotyper som epler er kategorisk kontraindisert for en ammende mor, må glemmes lenge siden. Hvis en kvinne med hell spiste epler under graviditet, da med amming, vil alt være i orden. Det viktigste å vite er målet, og overdriv det ikke med mengden av denne frukten i menyen.
Når amming epler vil tjene som et utmerket middel for å fylle næringsstoffer og vitaminer, fordi denne frukten er ekstremt nyttig på grunn av dens egenskaper:
- tilgjengeligheten av flere vitaminer A, B1, C;
- epler i amming tjene som en kilde til jern, øke hemoglobin;
- kornene inneholder så mye jod som menneskekroppen trenger per dag.
Hvilke epler kan du spise ammende mamma?
Hvis du ikke vet om du kan laktate røde og grønne epler, husk - du kan. Bare røde epler må rengjøres fra skallet, som inneholder pigment allergenet. Men når du ammer, er det bedre å spise grønne epler. De er rikere enn deres gule og røde slektninger på mikroelementer, jern og vitaminer. I dette tilfellet forårsaker sjelden kolik og gassdannelse.
I alle fall, for å forstå om det er mulig å eple sykepleieren, er det nødvendig å teste dette produktet. Det anbefales å starte med et lite eple, spist om morgenen. Så du kan følge babyens reaksjon i løpet av dagen. Hvis magen begynner å smerte, gi opp epler en stund. Kanskje vil denne reaksjonen i babyen forsvinne etter noen måneder, og så kan du lett spise favorittproduktet ditt.