Teknisk fremgang og automatisering av de fleste arbeidsprosesser har en gunstig effekt på sivilisasjonen, men er skadelig for menneskers helse. To store problemer er hypokinesi og hypodynami. På grunn av disse patologiene endres kroppens generelle tilstand ikke til det bedre, den maksimale levetiden reduseres.
En kort definisjon av hypokinesi og hypodynami
Den første termen angitt betyr alvorlig mangel eller fullstendig fravær av daglig motoraktivitet.
Hypokinesi fører ofte til utvikling av en mer farlig lidelse, hypodynami. Det er en kombinasjon av negative funksjonelle og morfologiske endringer i indre organer, muskler, ledd og ben.
Negative effekter av hypokinesi og hypodynami på kroppen
Den vurderte patologien fører til følgende konsekvenser:
- atrofi, muskeldystrofi ;
- demineralisering av bein;
- brudd på metabolske prosesser;
- reduksjon av lungeventilasjon, gassutveksling og vitalt volum av lungene;
- svekker tonen i arteriene og blodårene;
- reduksjon av energipotensial, masse og volum av hjertet (minutt);
- forverring av kroppens motstand mot ugunstige ytre faktorer;
- redusere mengden sirkulerende blod;
- aggresjon, emosjonell ubalanse og depresjon ;
- mangel på oksygenforsyning av vev (hypoksi).
Det er umulig å ikke merke innflytelsen av hypokinesi og hypodynami på biologiske rytmer og ytelse. Den aktive fasen blir gradvis forkortet, på grunn av hvilken den generelle funksjonaliteten til organismen forverres. Samtidig er hjernens muligheter, konsentrasjon av oppmerksomhet og arbeidsevne betydelig redusert, noe som gir vei til svakhet og døsighet, impotens.
Hypokinesi og hypodynamisk skade kan motvirkes ved bruk av regelmessige aktiviteter med aerob sport og aktiv utendørs rekreasjon.