Alle i livet hans måtte fornærmet seg. Mange følte følelsen av vrede. Fra fysiologisk synspunkt kan det beskrives som tyngde i thoracic sonen, dannelsen av en koma i halsen, følelsen av at den skal gråte. Forresten vitner en klump i halsen til uuttalte ord, av en eller annen grunn. Snart blir de en intern dialog med misbrukeren, i ditt sinn ruller du alt det som forbryteren ville si. Deretter ser all din indre energi ut til å tørke opp med fremkomsten av enhver slik dialog som ødelegger oss fra innsiden.
Hvordan kan vi takle fornærmelsen?
Følelsen av resentment besøk når for eksempel en person nær deg gjør noe som han ikke kunne forventes fra. Merkelig nok, men resentment oppstår når, laget av deg, bildet i tankene dine ikke sammenfaller med hendelsene i virkeligheten. Da, når du ubevisst forventer noen handling fra en person, setter du dine forventninger, og han rettferdde ikke dem, og denne fornærmelsen oppstår.
Det skal bemerkes at følelser av vrede ikke er forårsaket av omstendigheter rundt deg, men av din følelsesmessige reaksjon på hva som skjer. Derfor, for å overvinne fornærmelsen, må du forstå for deg selv at:
- Ingen skylder deg noe. Det er ingen mening å sette noen håp på en person uten å fortelle ham om det.
- Mennesket selv skaper lykke i sitt liv. Bare ved eget arbeid kan du oppnå det som gir deg komfort, harmoni.
- Bestem dine livsmål og prioriteringer uavhengig.
I tilfelle at det skjedde at vi ikke klarte å komme vekk fra lovbrudd, vil vi overveie teknologien hvordan du skal overvinne denne fornærmelsen:
- Så til å begynne med, tenk deg selv en pjokk, føl deg usikkerheten og lovbruddet.
- Innrøm at du er svak i denne situasjonen og føler deg vred.
- Bestem hvilke forventninger til en bestemt person ikke har materialisert seg.
- Estimér hva som skjedde fra siden. Anerkjenn at alle har rett til valgfrihet og handling.
- Spør din kollega åpent for å gjøre det du forventer av ham.
Hvordan takle følelser av vrede?
- Del med papir hva du forventer av ditt miljø. Tenk på hvordan du vil bli tatt vare på, etc. Hvis mulig, spør disse menneskene hvor ekte forventninger og forventninger er for dem.
- Lag en andre liste. I det oppgir du hva folkene rundt deg forventer av deg. Det kan være grunn til at du oppfører deg.
- Analyser disse listene. Forstå hvordan dine forhåpninger sammenfaller med forventninger til andre.
Og ikke glem at det tillater fornærmelser å bryte inn i livet ditt, og dermed forverre helsen din, og dette fører ikke til noe godt.