Mange mennesker, som er desperate for å gå ned i vekt ved hjelp av dietter, er sikre på at du kan bli kvitt overflødig vekt ved radikal avvisning av mat, og derfor er de ekstremt opptatt av spørsmålet om hvordan man slutter å spise i det hele tatt. Selv om alle som er kjent med teorien om kurativ fasting, og med eksempler på anoreksi , forstår helt klart at dette ikke er et alternativ.
Kan jeg gå ned i vekt hvis jeg slutter å spise?
Achievement of the ideal of harmony er en drøm for hver kvinne. Og det spiller ingen rolle hvilke midler som skal brukes til dette. De fleste kvinner tror at hvis en god effekt gir et delvis avslag på mat, kan man oppnå gode resultater ved hjelp av fullstendig sult . Derfor er de ivrige etter å lære å slutte å spise i det hele tatt. Ernæringseksperter merker at totalfasting er veldig gunstig for vekttap, men det bør ikke bli kronisk. Å nekte fra mat uten negative konsekvenser for en organisme, er mulig ikke mer enn i tre-fem dager. Og du kan bare gjøre dette under tilsyn av en lege. Ellers kan du faktisk drepe deg selv.
Hvordan slutte å spise mye og gå ned i vekt?
Å miste vekt og ikke forårsake at kroppen din blir skadet, må du stille spørsmålet litt annerledes: ikke hvordan å slutte å spise i det hele tatt, men hvordan begynner du å spise mindre. Det er flere virkelig effektive måter for dette:
- Drikk mer rent vann, bedre mineral og veldig kaldt - nesten på frysepunktet.
- Under akutt angrep av sult skyll munnen din med mynteinfusjon eller tygge en skorpe av sitrusfrukter.
- Distraherer deg fra å spise noe interessant, og krever maksimal konsentrasjon.
- Bruk den minste skålen og skjeen til å spise.
- Unntatt salt, krydder og sukker, fordi hvis maten ikke er velsmakende, så for metning trenger du en mye mindre mengde.