En sterk hjertebank, hendene rister, tanker i hodet mitt svømmer en etter en på jakt etter en optimal løsning. Slike typiske reaksjoner på stress ble følt en gang i livet av hver person. Årsakene til en slik reaksjon av kroppen kan være mange, men provokatøren av dette fenomenet er ett - hormonet av frykt.
Hvilke hormoner er ansvarlige for frykt?
Med frykt frigjøres hormonadrenalin som bidrar til å produsere kroppen og andre hormoner av angst og frykt: norepinefrin og kortisol. Å øke nivået av disse biologisk aktive substansene har en stimulerende effekt på alle systemer og menneskelige organer. Kroppen jobber praktisk talt med slitasje. Alt dette er ledsaget av en uttalt symptomatologi:
- tremmer av hender, kjever, muskelspasmer ;
- takykardi;
- hypertensjon;
- mydriasis uavhengig av belysning;
- hyperkoagulasjon;
- Vaskulær utvidelse i hjernen;
Hormonet av frykt og angst, som lenge forblir i kroppen i høye konsentrasjoner, fører til skadelige konsekvenser:
- raskt vekttap;
- Overbelastning på hjertet;
- ødeleggende effekt på lever og nyrer;
- langvarig depresjon
- innsnevring av karene i huden, slimhinner og bukhinne;
- diaré med ufrivillig avføring.
Hormon frykter kortisol
Hormonet som er ansvarlig for frykt, eller snarere for lettelse, er kortisol. Utviklet av binyrene under påvirkning av humane uønskede faktorer kortisol, er en slags anti-sjokk, anti-stress og smertestillende middel. Utløsningen fører til et slikt klinisk bilde:
- økt svette;
- utvikler takykardi
- pusten blir hyppig;
- tørker opp i munnen.
Kortvarig høyde på kortisolnivået bidrar til å takle stress raskt. Men med sin lange konsentrasjon i kroppen begynner slike patologiske prosesser:
- Det er en nøytralisering av skjoldbruskhormoner og deres mangel.
- Kroppen akkumulerer vann, natrium, klor og mister aktivt kalsium og kalium.
- Fedme utvikler seg.
- Metabolismen er ødelagt, og diabetes kan utvikles.
- Osteoporose, depresjon, forfall, irritabilitet - alt dette er en konsekvens av hyperkortisme.
Hormon frykter adrenalin
Det viktigste hormonet i binyrene, adrenalinturomedisatoren, slippes først i blodet med sterkt skremt og aktiverer de skjulte ressursene i kroppen for å eliminere den forestående trusselen:
- Toner og stimulerer luftveiene, nervene, kardiovaskulære og fordøyelsessystemene.
- På dette tidspunktet får alle kroppens celler en impuls for aktivt arbeid, og det er en rask oppdatering av alle organer.
- Øker arbeidskapasitet, styrke og utholdenhet. I øyeblikk av intens frykt blir tidligere uutviklede muligheter notert: Rask løping for lange avstander, løfte vekter, overvinne høye hindringer, som i hvilemodus ikke vil gjentas.
- Hormonet av frykt adrenalin gjør en bedøvelse effekt.
- Øk den følelsesmessige komponenten og aktivering av mentale evner er en annen manifestasjon av adrenalin.
- Adrenalin bidrar til å produsere andre hormoner av frykt og stress, for eksempel kortisol.
Hormon av frykt norepinefrin
Et annet hormon i frykt, produsert av adrenal cortex - norepinefrin, samt dets forgjenger - adrenalin, er en nevrotransmitter og har en lignende effekt på den:
- smalker blodårene;
- øker trykket;
- stimulerer hjerterytme;
- forstørrer bronkiene;
- bremser fordøyelsen;
- øker aggresjon
- gir styrke og utholdenhet;
- Undertrykker en følelse av frykt.
Hvordan senke hormonet av frykt?
Hormoner av frykt er skadelige for mennesker med sin langsiktige effekt på kroppen, bærer den og fører til brudd på hormonell bakgrunn som helhet. For å lære å kontrollere nivået og produksjonen av disse biologisk aktive stoffene, bør du:
- Søk hjelp fra en spesialist og ordinere beroligende midler .
- Å lære å bli distrahert fra stress, for eksempel å engasjere seg i svømming eller å gå inn for en regel, går i frisk luft.
- Finn en kreativ hobby.
- Bruk aromaterapi (bad, fumigation) med essensielle oljer, et lite fett diett, bruk vitaminer og urtete som har en gunstig effekt på sinnstilstanden.