Frykt for mørket - en ganske vanlig fobi , som er naturlig for både barn og voksne. For sin fremkomst er det mange forutsetninger, som vi vil fortelle våre lesere i dag, og vi vil også åpne noen hemmeligheter på hvordan å kvitte seg med frykten for mørket i alle aldre.
Så for dagens hovedårsaker til fobi er:
- genetikk - dvs. denne fobien blir overført på genetisk nivå (også ifølge Sigmund Freud, kilden til frykt kan være barns psykologisk traumer);
- begrenset kropp (det meste av informasjonen en person oppfatter visuelt, og dårlig synlighet og ensomhet skaper gode forhold for utviklingen av mørkets frykt);
- usikkerhet (frykt på grunn av dårlig bevissthet om mulige trusler);
- fortiden (negative erfaringer, dårlige minner og barndoms frykt , gir ekko i nåtiden);
- fantasi (ganske ofte blir ikke-fobi blitt frukten av en rik fantasi, derfor er det spesielt vanlig blant kreative mennesker);
- periodisk stress relatert til arbeid og privatliv;
- mangel på vitaminer i kroppen på grunn av ubalansert ernæring;
- frykt for døden.
Hvordan håndtere mørkets frykt?
Til å begynne med vil jeg være oppmerksom på at du ikke bør forsøke å bedra din frykt og
La oss bli kjent med nyttige råd fra psykologer om å bekjempe frykten for mørket:
- observere dagens regime;
- tilbringe mer tid i frisk luft;
- Eksklusiv horror filmer fra hverdagen;
- sovner med positive tanker;
- prøv å tegne gjenstanden for frykten din på arket, legg deretter til noen detaljer som gjør det morsomt, heller enn skremmende.