Interessant, i folkemedisin, brukes en frukt som fiken til å gå ned i vekt med samme suksess som for vektøkning. Alt avhenger av hvordan du bruker dette fantastiske produktet.
Hvor mange kalorier er i fig?
Tørket fiken har et høyt kaloriinnhold, i stedet for friskt. Men de er vanskelige å finne friske i våre breddegrader, og en mye rimeligere tørket versjon, som inneholder 214 kalorier per 100 gram. Ikke panikk: denne delikatessen er så saftig at det er lite sannsynlig at du klarer å spise det mye.
Hvor nyttig er tørket fiken?
Tenk på de nyttige egenskapene til slankegenskapene til fiken - de vil ikke være så små! Det viktigste er å forstå at alle kreftene i denne frukten bare kan bli et tillegg til ditt vekttapsprogram. Telling på resultatet, som tilskriver denne frukten til det vanlige dietten, er det bedre ikke verdt det. Og nå om egenskapene selv:
- Denne fantastiske frukten er en av lederne i innholdet av kalium, som ikke bare bidrar til riktig drift av musklene, inkludert hjertemuskelen, men fjerner også overflødig væske fra kroppen. Takket være denne egenskapen, kan du lett gå ned i vekt, fordi væsken ikke vil forbli i vevet.
- Strukturen av figet er vitamin B6, som er ansvarlig for produksjonen av serotonin (det kalles gledehormonet). Det er derfor å bruke fiken i å miste vekt, vil unngå et deprimert humør.
- Fig er den eneste planten som inneholder omega-6 og omega-3. Disse er de samme fettsyrene, for hvilke fiskeolje er så mye verdsatt. De er nødvendige for helsen til nervesystemet og hjertet - som også vil bidra til å opprettholde et stabilt humør under vekttap.
- Figs veldig raskt forårsake følelse av metning, slik at du ikke kan overeat. Og de spesielle stoffene i denne frukten undertrykker følelsen av sult lenge.
- Korn som skjuler i fiken stimulerer arbeidet i mage-tarmkanalen, slik at denne frukten enda bedre hjelper med å miste vekt.
Egenskaper av tørket fiken kan erstatte dem med ferske fiken fullt ut for slanking, og bare som en deilig godbit.
Figs: skade
Dessverre er dette produktet kontraindisert hos personer med følgende sykdommer:
- inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen;
- pankreatitt;
- diabetes mellitus;
- enteritt;
- forstyrrelser i stoffskiftet;
- en betydelig grad av fedme.
Selvfølgelig bør disse menneskene ikke spise og komprimere eller syltetøy fra fiken, så vel som eventuelle retter med sin deltakelse.
Figs for vekttap: metoder
Ikke forvent at du legger til et fiken på din vanlige mat vil forandre noe. Å miste vekt er alltid et avslag på overeating, søtsaker og fettstoffer, samt hurtigmat. Bare i dette tilfellet gir tilleggsaksjoner effekt:
- Den enkleste måten å gå ned i vekt på en diett med fiken, er å erstatte dem med middag. Så du kan spise så lenge du vil. Hvis du bruker en tørket versjon, legg den i kaldt vann 30 minutter før et måltid for mykgjøring.
- Metode for søttand - erstatt alle dine godteri og kaker med fiken. Det bør spises separat fra alt, om en halv time etter å ha spist.
- Alternativt kan du inkludere fiken i forskjellige retter. Vurder å lage mat
fiken for å erstatte sin frokost og føle megthet mye lengre enn vanlig: - Salat med fiken og svisker. Bland finhakket fiken, svisker og nøtter i forholdet 1: 1: 1. Seske salaten med sitronsaft.
- Salat med fiken og mozzarella. Smelter fiken, mozzarella og skinke i like deler. Ses med olivenolje og sitronsaft.
Blir fiken med forskjellige produkter, du vil bli hyggelig overrasket av en rekke smaker, noe som betyr at frokostene dine vil være interessante og varierte. Det viktigste er at etter en slik frokost vil du enkelt vente på middag og vil ikke overvære.