For å bli kvitt overflødig vekt må du velge de riktige rettene til din daglige meny. Fettforbrenningssuppe for vekttap vil forbedre kroppens generelle tilstand og bidra til å kvitte seg med noen problemer med mage-tarmkanalen. Det er mange alternativer som vil diversifisere kostholdet ditt og hjelpe til med å plukke opp en tallerken til din smak.
Oppskrift på fettforbrennende kålssuppe
ingredienser:
- blomkål - hodehodet;
- hvitkål - gulvet i hodet;
- løk - 1 stk;
- pepper - 1 stk;
- gulrøtter - 3 stykker;
- en stilk av selleri - 7 stykker;
- krydder, halv sitron, olivenolje.
forberedelse
Til å begynne med må kål knuses og legges i en gryte for å lage mat. Dette gjelder både farget og hvitkål. Det er svært viktig å sørge for at grønnsakene helt dekker grønnsaker under kokevannet . Hvis en stor mengde har fordampet, må væsken fylles på. Ikke glem å salt å smake. I en stekepanne i olivenolje er det nødvendig å steke de hakkede løk, gulrøtter og selleri stilker, men bare uten blader. Spred deretter grønnsakene i en kasserolle. Der sender vi også pepper, kutt i små stykker og krydder. På slutten av matlagingen, legg til greener.
Tomatfettforbrennende suppe
ingredienser:
- tomater - 3 stykker;
- hvitkål - 500 g;
- løk - 1 stk;
- gulrøtter - 1 stk;
- selleri rot - 30 g;
- hvitløk - 2 tenner;
- krydderurter, urter, salt.
forberedelse
Som i forrige oppskrift må du først koka kålen, mens ikke glem å overvåke vannet. Deretter sender vi det ristede selleri og salt til pannen. I en stekepanne, la oss tere løk og gulrøtter. Tomater skal douses med kokende vann, avskalles, tørkes gjennom en sigte og legges i stekepanne. Der riflet vi også hvitløk og krydder. Bland alt med kål, legg til grønnsaker og etter en stund er suppen klar til bruk.
Scorching suppe med spinat
ingredienser:
- spinat - 300 g;
- løk - 1 stk;
- melk - 130 ml;
- krem - 130 ml;
- hvitløk - 1 tann;
- vegetabilsk olje, salt, pepper.
forberedelse
Løk og hvitløk må slipes og stekes direkte i en kasserolle i vegetabilsk olje. Deretter sender vi spinat der og stuing til det blir mykt. Nå tilsett salt, pepper, melk og krem. Når suppen koke, kok 5 minutter, og fjern den fra brannen og vis det godt med en mikser. Bruk denne retten skal være i kald form.
Fat burning løk suppe for vekttap
ingredienser:
- tomater - 3 stykker;
- kål - 1 hode;
- løk - 6 stk;
- pepper - 2 stk;
- selleri - 1 gjeng;
- buljong terning - 1 stk;
- krydder.
forberedelse
Alle grønnsaker må kuttes i små terninger, tilsett vann, tilsett krydder. På høy varme, bør grønnsaker kokes i 10 minutter. På slutten av tiden må brannen reduseres, tilsett en grønnsakskube og kok til grønnsakene blir myke.
Selleri fettforbrenningssuppe
ingredienser:
- tomater - 5 stk.
- kål - 1 hode;
- løk - 4 stk;
- pepper - 2 stk;
- selleri - 1 gjeng;
- buljong terning - 3 stk;
- krydder.
forberedelse
Alle grønnsaker må finhakkes, settes sammen i en gryte og kokes i en halv time.
Fordeler av fettforbrennende supper
Slike retter har en rekke fordeler som vil hjelpe ikke bare å miste vekt, men også forbedre helsen din:
- Fordøyelsen av slike supper tar mer energi enn de gir, noe som betyr at du ikke får ekstra kalorier.
- Den fettforbrende suppen, som en måte å miste vekt raskt på, er også attraktiv fordi den raskt gir mat og holder følelsen av mykhet i lang tid.
- Slike første retter renser tarmene tett fra produkter av forfall, noe som igjen bidrar til vekttap.