En-dagers fasting er en av de mest sparsomme måtene å miste vekt og forbedre kroppen for i dag, og fordelene øker kun med hyppigheten av tilbakefallet. Dessuten fremmer denne prosedyren foryngelse av kroppen, dens rensing, hvile og utvinning.
Essensen av denne metoden er å drikke vann eller grønn te innen 24 timer. Vitenskapelig bevist at en dags fasting er nyttig ikke bare for vekttap, men også for å styrke immuniteten.
Men her, som i enhver annen sak, er den riktige tilnærmingen viktig, nemlig - en god start og samme mål. Dagen før den faste dagen må du spise så lite som mulig, og være spesielt oppmerksom på lys og sunn mat. For å komme seg ut av sult, bør du være forsiktig, det er best å drikke surmjölkprodukter, grønnsaker og gradvis legge til de ikke-fete varianter i kostholdet ditt de neste par dagene.
nytte
For de som ikke svikter viljestyrke, vil en en-dagers tørrhastighet også være til nytte. Utfordre ekstra kilo, eliminere selv vann fra bruk. Utrolig komplisert synes det ved første øyekast, det er bare et spørsmål om vane. På en dag vil kroppen din ha tid til å slappe av, utseendet vil bli betydelig, og stemningen vil bare stige.
Spørsmålet er om en dags fasting er nyttig, fades inn i bakgrunnen etter at du har forsøkt det, for eksempel under en forkjølelse. For en fullstendig gjenoppretting vil du ha to dager. Men for denne gangen er det nødvendig å utelukke medisinering.
skade
Skaden på en dags fasting kan bare bringes til de som ikke kontrollerer maten etter en fastedag. En stor og skarp belastning på kroppen kan tydeligvis ikke ha en god effekt på den generelle helse. Også, med forsiktighet bør ty til sult folk som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen.