Det skjer at en person føler seg uvanlig. Eller enda mer nøyaktig, føles det ikke riktig. Tilstanden for en viss personlighetsforstyrrelse, alienering av noen eller absolutt alle mentale prosesser. Følelse av uvirkelighet av hva som skjer med deg. I psykoanalyse kalles denne prosessen depersonalisering.
Hva er depersonalisering?
Personlighet depersonalisering er en ganske interessant ting. Det skjer ikke med noen mennesker som er utsatt for psykisk lidelse. Depersonalisering kan forekomme hos hver person på dette eller det stadiet av livet hans. Årsakene til dette kan være helt forskjellige. Vanligvis skjer dette på en tid da en person opplever en traumatisk situasjon i sin psyke - det kan være døden til en elsket, en ulykke, stress. Dermed er vår kropp, som den, beskyttet mot erfaringer og smerter forbundet med dette øyeblikket. Depersonalisering, som psykoanalytikere forklarer, er ikke en veldig vellykket flukt fra eksterne trusler og indre frykt. Det gjør det mulig for menneskehjernen å være abstrakt og logisk å se på situasjonen uten å forstyrre følelser for øyeblikket. Dette er normalt i en engangs situasjon, og vanligvis går det når den traumatiserte situasjonen slutter. Dårlig - når det blir en permanent tilstand.
Depersonalisering har slike symptomer som:
- forvrengt oppfatning av seg selv, tap av enhet;
- følelse av indre fremmedgjøring i forhold til ens egne følelser og tanker;
- Oppfattelsen, som den var, av ens kroppslige bevegelser;
- tap av evne til å uttrykke glede, tristhet og andre lignende følelser og erfaringer;
- egen stemme kan virke fremmed og tilhøre en annen person.
Psykoanalytikere, når du snakker om hvordan du blir kvitt depersonalisering, anbefaler vanligvis rationell psykoterapi. De forklares at de følelsene av å fremmedgjøre sitt eget selv fra sin kropp - ikke skjule seg selv noe overnaturlig og uforståelig. Det finnes mange eksempler fra litterære arbeider der depersonalisering av personen oppstår - følelser av apati og umulighet av reaksjon på denne eller den situasjonen, oppfatning av seg selv som om fra utenfor, unaturlighet av alt som skjer - i helt normale og sunne mennesker. Gradvis blir folk ledet til det faktum at han igjen begynte å knytte sammen mellom seg selv og alt som skjer med ham og rundt seg.
Hvis dette ikke er nok, så er det mulig å bruke hypnose og autogen trening (ved å snakke betinget - selvhypnose og selvopplæring) ved behandling av depersonalisering. Samtidig er det nært sammenvevd med forklarende terapi. Personen som har depersonalisering av personen, får forslaget om at han rolig kan bytte oppmerksomhet til verden rundt ham hvis noen forstyrrende fenomen oppstår. Etter det forklarer de for ham at et slikt skift i oppmerksomheten reduserer følelsen av fremmedgjøring og dermed reduserer følelsen av frykt assosiert med dette.
Når depersonalisering spesialister anbefaler sterkt ikke:
- røyking,
- drikker kaffe;
- drikker alkohol.
I resten, som det ble sagt i begynnelsen av artikkelen, er syndromet av depersonalisering ganske utbredt fenomen. I de fleste tilfeller går det selv, med medmennesker og støtte av slektninger og nærtstående. Det viktigste er å lytte til deg selv, men ikke dele deg i deler!