Hver uke, på mandag lover vi å starte et nytt liv. Noen bestemmer seg for å gå inn for sport, noen - å gå på en diett, og noen til å gjøre selvforbedring. Mandag passerer og vi finner hundrevis av grunner som forhindret oss i å gjennomføre alle våre grandiose planer. Vi må vente på neste mandag, for ikke å starte et nytt liv på tirsdag. I mellomtiden venter vi på begynnelsen av en ny uke å stige og forvirre hvorfor vi våkner om morgenen, som om vi ble slått hele natten, hvorfor vil dere ikke gjøre hele dagen, hvorfor alle våre planer bryter med uforutsette omstendigheter?
Svaret på dette spørsmålet er enkelt: i vårt liv er det ingen klar ordre. Vi gjør ofte ikke det vi trenger og på feil tidspunkt. For å starte et nytt liv trenger du ikke å vente på mandag, må du handle akkurat nå. En sunn livsstil og daglig rutine er svært viktig i hver kvinnes liv. Derfor, etter å ha malt alle dine saker, organiserer du ikke bare tiden din, men blir også sunnere, vakrere og mer vellykket.
Et nytt liv begynner med planlegging. Planleggingstid er svært viktig i vårt liv. Det skjer så ofte at vi spinner som en ekorn i et hjul, og resultatet er null. For å bekjempe sløsing med tid er det nødvendig å vite hvordan man gjør en daglig rutine. Etter å ha malt alle dine aktiviteter og aktiviteter, kan du kvitte deg med unødvendig oppstyr og ikke-samling, ikke konstant spør deg selv hva du har glemt eller ikke hatt tid til å gjøre. Dagen din blir mer produktiv og full.
Hva skal være den daglige rutinen?
Ordren skal være balansert, mettet og egnet for deg. Skriv ned alt du planlegger å gjøre, akkurat til minuttet. Ikke glem å sette treningsopplæring i planen. De er bare nødvendige for en sunn daglig rutine. Skriv ned bare hva som er veldig viktig for deg og ikke planlegge utover dine evner. Hvis du planlegger daglige jogs og ikke klare det, så er det en sjanse for at du vil overgi dem helt. I tillegg til sports- og rekreasjonsprosedyrer bør hver kvinnes daglige rutine omfatte kropps, hår og hudpleie. Ikke glem regelmessige besøk til legen.
Hvordan lage en daglig tidsplan
Det er noen regler som må følges når du utarbeider en handlingsplan. Den mest grunnleggende regelen er en individuell tilnærming. Hver av oss trenger en viss tid for søvn, hvile, arbeid. Alt er tatt i betraktning: nærvær av familie, arbeid, studie.
Den daglige rutinen til personen skal gjøres hver kveld og neste dag skal males i den. Når du planlegger i morgen, vær særlig oppmerksom på arbeidet. Det handler ikke bare om å utføre arbeidsoppgaver. Inkluderer alt arbeid: rengjøring, barnepass, matlaging. Etter å ha planlagt arbeid, ikke glem resten. Vi hviler alle på forskjellige måter, noen ser på deres favoritt
Klassifiser alle dine oppgaver, med fokus på deres betydning. Primæroppgaver kan velges i en bestemt farge. For eksempel markere de viktigste og presserende oppgavene i rødt, litt mindre viktig - oransje, oppgaver uten som du kan gjøre i det hele tatt - gul.
Planlegg helgen din. Velg minst en dag i uken for å gjøre ingenting, bli opptatt på denne dagen med dine favoritt ting: møt venner, besøk foreldrene dine, gå med barna til dyrehagen.
Fortell familie og venner at du nå har en klar plan, og du kan bare bryte den i nødstilfeller.