På jakt etter mirakelpiller for vekttap, finner mange mennesker informasjon om at det er noe bryggergjære for vekttap, noe som bidrar til å miste vekt veldig bra. Det er imidlertid lett å finne informasjon om hvordan samme gjær kan brukes til å bli bedre.
Hva er fordelene med bryggergær?
Brewer's gjær er en spesiell type gjær som brukes i å lage øl. Som alle andre gjær er denne arten veldig rik på ulike vitaminer og sporstoffer, inneholder mye protein og som en helhet har en svært verdifull sammensetning.
Vitaminer i bryggergær er først og fremst komplekse B, nemlig B1, B3, B6. En slik sammensetning gjør bryggergær en av de beste skjønnhetsprodukter: disse vitaminene lar deg være vakker hud, hår og negler. I tillegg har overflod av vitamin B en gunstig effekt på helse, da det bidrar til å styrke kroppens immunforsvar.
Bruken av bryggergis for vekttap er mulig på grunn av at de inneholder essensielle aminosyrer som bidrar til å stimulere metabolisme. Og når stoffskiftet fungerer i et normalt tempo, blir det mye enklere å kvitte seg med overskytende kilo.
Men sammen med disse positive egenskapene er det en skjult trussel i ølgær: deres vanlige mottak kan øke appetitten. Hvis du ikke er sikker på at du kan styre deg selv, er det bedre å velge noe annet som hjelpemiddel, ellers kan bryggens gjær skade overstige deres fordel.
Hvordan drikker brygger gjær?
Det finnes to typer av dette produktet - tørr brygger gjær (de er komprimert til tabletter, eller pakket som et pulver og selges i et apotek) og flytende brygger gjær (de som brukes til å lage øl). Men i henhold til handlingsprinsippet er de, som det er lett å gjette, sammenfallende, og det er mye lettere å kjøpe apoteksmuligheter i tabletter.
På apoteket vil du bli tilbudt et stort utvalg - bryggergær med jern eller kalsium, og også med mange andre nyttige tilsetningsstoffer. Hvilken bryggers gjær er bedre - det er opp til deg, avhengig av hvilke andre mål du har satt for deg selv.
Hver pakning av tabletter har sin egen instruksjon hvordan man beregner den nødvendige doseringen. Vanligvis må du beregne mengden av stoffet basert på vekt og alder - og disse anbefalingene finner du i instruksjonene for det aktuelle verktøyet. Bryggergær kan ikke tas kontinuerlig - vanligvis 1-2 ganger i året anbefales i en måned.
Brewer's gjær: kontraindikasjoner
Dessverre kan ikke brygers gjær med deres rike sammensetning aksepteres av alle. For eksempel anbefales det ikke å motta dem i følgende tilfeller:
- individuell intoleranse (i dette tilfellet, etter å ha tatt en person, er det kløe, oppblåsthet, diaré eller magefølelse i magen);
- noen nyresykdom;
- allergi mot penicillin;
- trost;
- gikt.
I alle andre tilfeller bør bryggergær ikke skade kroppen din.
Miste vekt med øl gjær
For å gå ned i vekt ved å ta brygger gjær, må du følge systemet med sunn ernæring i løpet av hele tiden de tas. Generelt vil reglene være som følger:
- Du må spise 3-6 ganger om dagen.
- Deler skal være små - passer på salatplaten.
- Drikk etter spising er strengt forbudt - bare etter 1-1,5 timer.
- Eliminer alle søtsaker, spesielt kaker og søtsaker - velg i stedet marshmallows og gelé.
- Forbered mat uten fett: koke, bake, damp.
- Garnér for kjøtt, fisk eller fjærfe - bare grønnsaker (unntatt poteter).
- Som snacks, velg ikke smørbrød med pølse, men frukt og yoghurt.
Ved å bruke disse reglene, kan du lett gå ned i vekt med bryggergær. Å miste vekt vil gå sakte, men det er sant, og de avgitte kiloene kommer ikke tilbake.