Et knust hjerte er et uttrykk som vi bruker når vi snakker om ulykkelig kjærlighet, svik og den negative opplevelsen fra folkene rundt oss. Og dette er absolutt ikke en unnskyldning for vitser. Noen ganger tar det år å fikse alt, og noen ganger gjenstår arret for livet.
Du forstår sikkert hva som står på spill. Nesten alle har opplevd eller opplevd slik. Og alle tok fra seg noe av seg selv. La oss se hva konsekvensene er etter brudd på relasjoner og hvordan de kan bekjempes.
1. Depresjon
Avvikelsen av relasjoner er alltid forbundet med selvtillit. Det virker for en person at han ikke var god nok til en partner, at alt skjedde på grunn av ham og begynner å tvile på seg selv. Som regel fører slike plager og tortur av samvittighet til depresjon. Og ifølge forskere fra Universitetet i Commonwealth i Virginia, er en slik depresjon mye dypere enn depresjon forårsaket av en kjære død.
2. Lang gjenoppretting
Kvinner lider en pause mye verre enn menn. Ifølge en studie publisert i den amerikanske psykologiske journalen, er det mye vanskeligere og noen ganger umulig å gjenopprette kvinner etter opplevelsen. Jo flere hull i en kvinnes liv, desto mer forverrer hennes psykiske helse. Denne konklusjonen ble nådd av forskere, studerte 2.130 menn og 2300 kvinner under 65 år.
3. Vekttap
Ofte er pauser forbundet med forverring av appetitt og som et resultat vekttap. Dette er en nøkkelfaktor i en stressende situasjon. Forskere fra det engelske selskapet Forza Supplements fant at kvinner mister et gjennomsnitt på 3 kilo i neste avskjed.
4. Vektøkning
Når en person faller i en tilstand av depresjon på grunn av et brudd, er det ikke uvanlig at folk spiser regelmessig. I dette tilfellet, som en konsekvens - et sett med kroppsvekt. Vær forsiktig. Ikke overdriv det. En slik tilstand påvirker din helse og velvære negativt.
5. Vin i stedet for iskrem
Det faktum at kvinner etter kjønnsdrift kjører til kjøleskapet for en del iskrem - et triks, oppfunnet av regissører av amerikanske filmer. Kvinner, som regel, lene seg på vin, drukner i det sin sorg, som de sier i et velkjent uttrykk. Det andre stedet etter at vinen er sjokolade.
6. Redusert immunitet
Ja, ja. Og lignende er ikke utelukket. Parting kan redusere immunitet og svekke kroppens sykdom. Langsiktig stress kan forårsake betennelse og forstyrre tarmmikrofloraen. Derfor, prøv å raskt komme ut av depressiv tilstand, for ikke å ødelegge helsen din.
7. Narkotika
Kjærlighet påvirker kroppen nesten på samme måte som kokain. Kjærlighet kan bli avhengighet. De følelsene som oppleves etter pause, er svært lik narkotiske sammenbrudd.
8. Obsessions
Hver tanke på tidligere relasjoner slår deg på hodet med en hammer. Bilder, lukter, mat, gjenstander - alt vil minne om tidligere kjærlighet. Uansett hva du gjør, kommer alle tanker tilbake til tidligere tider. Prøv å bli mer distrahert.
9. Fysisk smerte
Under avskjøring mottar hjernen de samme signalene som ved fysisk skade. En lignende konklusjon ble gjort av colombianske forskere. Selv om dette faktisk er, kan de ikke si det. Men de er sikre på at hjernen vurderer din undertrykte tilstand, der du er i ekstrem grad viktig.
10. Crazy ting
Du begynner å gjøre noen underlige ting, for å implementere vanvittige ideer. For eksempel å forfølge sin tidligere i sosiale nettverk, å vente ved inngangen til huset, å ringe om natten. I de fleste tilfeller gjør en person dette ubevisst og ukontrollert. Tørst å se og høre en gang en elsket, gjør en elsker som en narkoman.
11. Søker etter svar
Ofte oppfordrer en stressende situasjon en person til å forandre verdenssyn og hans bilde av seg selv og hans "jeg". Fordeling gir en impuls til begynnelsen av søket etter svar på spørsmålene: "Hvem er jeg? Hva er meningen med livet? ". Disse konklusjonene ble tegnet av forskere fra det nordvestlige universitetet i Illinois.
12. Risikoen for å infisere andre
Studier som ble gjennomført i New England ga fantastiske resultater. Det viser seg at hvis en familiemedlem, en venn eller kollega på jobb lider av en pause i relasjoner, har du 75% sjanse for at du vil oppleve det samme.
13. Søvnløshet
Fordelen med en natts søvn er vanskelig å overvurdere. Men en sorgende person bryr seg ikke hvor mange timer han sover, og om han sover i det hele tatt. Psyko-emosjonell tilstand avhenger direkte av om vi lider av søvnløshet eller sover godt om natten.
14. Ekstreme
Ifølge forskningen fra amerikanske forskere øker et stort antall avganger sannsynligheten for at hullene vil etterlate et arr i hjertet og få deg til å tro at forhold for livet ikke er for deg.
15. Brokket hjerte
Det viser seg at uttrykket "ødelagt hjerte" kan brukes ikke bare i figurativ forstand. I noen tilfeller, etter bruddene, har folk en tilstand som ligner et hjerteinfarkt. En lignende tilstand kan oppstå i begge kjønn, men er oftest observert hos kvinner.
16. Død
Det høres fryktelig, men sant. Forskere fra Heart Institute i Minneapolis undersøkte flere enn 2002 pasienter og fant at personer som har knuste hjerter som følge av en pause i relasjoner, har større risiko for døden enn mennesker med ulike hjertesykdommer.
17. Lang gjenopprettingstid
Det synes for mange at sorgen varer i årevis, om ikke hele livet. Men som studier og øvelser viser folk en tendens til å overvurdere sin gjenopprettingsperiode.
18. Håper og tro
Psykologer fra University of Colorado i Boulder foretok en studie og fant at håp og tro er mye raskere å gjenopprette fra opplevelsen. MR i hjernen viste at hjernen klarer seg bedre med problemet sammen med håp og tro. Så ned med alle negative. Håper og tro på det beste.
19. Positive hjelper
En av konsekvensene av uberørt kjærlighet er et dårlig humør, triste tanker, depresjon, tap av meningen med livet. Psykologer råder deg til å forlate denne tilstanden. Tenk bare om det gode, leve på en positiv måte, gjør din favoritthobby, begynne å reise og gjør bare det du liker.
20. Vedlikeholde dagboken
Å holde en dagbok vil hjelpe deg med å gjenopprette raskere. Beskriv dine tanker og følelser. Skriv ned alle fordelene du fikk fra gapet. Deltakere i studiene skrev ned tilstanden deres i 30 minutter om dagen, og senere innrømmet at det hjalp dem med å komme seg raskt og komme seg.
21. Deltakelse i forskning
Du kan være et av fagene, selv om dette kanskje er det siste du vil gjøre. Men å delta i forskning av denne typen kan hjelpe deg å takle smerte raskere og komme seg tilbake fra sorg.
22. Samtaler
Samtaler er noe som er uløselig knyttet til avskjed. Du kan ikke gjemme seg fra dette. Du trenger bare å snakke med noen. Enten venner, foreldre eller en psykolog. Ikke hold tilbake. Uttrykk alt som er i hjertet ditt
23. Spiller i fortiden
Du vil uunngåelig begynne å tenke på "hva ville ha skjedd hvis". Kanskje vil du bygge deg selv et offer eller føle deg skyldig i det du tror kunne gjøre noe, men gjorde det ikke. Men fortiden kan ikke returneres. Det er gjort, og nå må vi gå videre. Frigjør minner, ikke bor i fortiden, tenk på nåtiden, planlegge fremtiden.
24. Nye relasjoner
Hvis du ikke slipper av det gamle forholdet ditt, vil det være veldig vanskelig for deg å bygge en ny. To tredjedeler av menn og kvinner under undersøkelsen innrømmet at de tenkte på deres tidligere, allerede i et nytt forhold. Dette er veldig urettferdig mot de nye utvalgte, så muntre opp og komme ut av depresjonen.
25. Sex
Ifølge forskere fra University of Missouri, en tredjedel av studenter som nylig delte opp, tok seg til intimitet for å gjenopprette raskere fra gapet.
Kjærlighet kan ikke unngås. Det er særegent for alle mennesker. Men husk, dette er ikke det siste i livet ditt. Ikke hold fast på det som ikke er, ikke bygge illusjoner. Livet er flyktig, og hvis du ikke beveger deg fremover, risikerer du å forbli i drømmer for resten av livet ditt.