Vitaminer for en tenåring på 14 år

Alle de rådene som leger gir, kommer ned til det faktum at det beste av vitaminer for en tenåring på 14 år er de som kommer inn i kroppen som en del av et balansert og balansert kosthold. Det ideelle alternativet er en hvor foreldre har mulighet til å selvstendig komponere en tenåringsmeny, med tanke på alle aldersspesifikke egenskaper av organismen. Samtidig er det nødvendig å ta hensyn til en rekke faktorer: konstant psykisk og fysisk belastning utmerker kroppen i stor grad. Imidlertid er det ikke alltid mulig å følge ungdommens ernæring. Det er derfor, for å gjenopprette mangelen på vitaminer og mineraler, er det behov for vitaminer for ungdom, hvorfra mødre prøver å velge det beste.

Hva bør vurderes når du velger vitaminer for ungdom?

De fleste foreldre har et spørsmål, som er hvordan man velger riktige vitaminer for tenåringer og hvilke som er spesielt trengte.

Det er så utvetydig sagt at vitamin A, D , C og E, samt de som tilhører gruppe B, er spesielt viktige for barn i denne alderen. Det er kjent at vitamin A er ansvarlig for hudtilstanden C - har en positiv effekt på kroppens immunegenskaper, D - Ansvarlig for tilstanden til bein og tenner. Vitaminer i gruppe B er involvert i å regulere nivået av protein i kroppen.

Hvilke vitaminer er bedre for å gi tenåringsjenter?

En av de beste stoffene i gruppen av vitaminer for tenåringsjenter er Gravitus . Dette komplekset inneholder 12 vitaminer, samt mineraler og jern , noe som trengs for de jentene som nylig har startet menstruasjon.

Hvilke vitaminer trenger tenåringer-idrettsutøvere?

I forbindelse med at idrett krever konstant fysisk aktivitet, trenger alle tenåringer-idrettsutøvere spesielle vitaminer, slik at kroppen alltid er i god form. De mest populære er Vitus , i en serie som det er medisiner spesielt for barn som er involvert i sport.

Som regel opplever alle tenåringsutøvere multivitaminmangel. Spesielt kroppen av slike barn i akutt behov for vitaminer A, C, samt gruppe B, vitamin E, PP.